Названы популярные продукты с кухонных полок, которые уничтожают кишечник

Эксперты предостерегают от употребления определенных продуктов из кладовой и с кухонных полок, которые могут негативно сказаться на здоровье кишечника. От консервов с высоким содержанием натрия до обработанной выпечки — есть много причин, почему их следует избегать для здоровья кишечника. Так, один из худших “преступников”, которые разрушают здоровье кишечника, — это продукты, содержащие искусственные подсластители.

Как рассказала доктор Паллини Виннифред порталу SheFinds, искусственные подсластители, обычно встречающиеся в таких продуктах, как диетическая газировка, жевательная резинка без сахара и низкокалорийная выпечка. Они нанести ущерб здоровью кишечника, нарушая баланс бактерий в пищеварительной системе, что приводит к ряду таких проблем, как вздутие живота, газы и диарея. Кроме того, некоторые искусственные подсластители могут оказывать слабительное действие, что еще больше усугубляет проблемы с пищеварением.

Для поддержания здоровья кишечника Виннифред рекомендует использовать натуральные подсластители, такие как мед, кленовый сироп или кокосовый сахар, поскольку они менее обработаны и имеют более низкий гликемический индекс, чем белый сахар. Фрукты — еще одна полезная альтернатива подсластителям, поскольку они являются естественным источником сладости и содержат необходимые питательные вещества, такие как клетчатка и витамины.

Крайне важно помнить об ингредиентах потребляемых продуктов и напитков, как можно чаще выбирая натуральные альтернативы для поддержания здоровья кишечника и общего самочувствия. Так что в следующий раз, когда у вас возникнет искушение захватить искусственно подслащенный продукт, подумайте о том, чтобы вместо этого выбрать более здоровый вариант. Ваш кишечник скажет вам спасибо!

Ранее Курсор писал, что диетолог назвала четыре «здоровых» продукта на завтрак, которые приводят к висцеральному жиру.