Оказыаетя, главным источником проблемы зачастую являются продукты с добавленным сахаром.
Ученые выяснили, что большое количество продуктов с добавленным сахаром в рационе в разы увеличивает риск образования камней в почках. Этот компонент содержится практически во всех обработанных продуктах и напитках, которые мы постоянно покупаем в супермаркетах, кафе и ресторанах.
Об этом пишет Frontires in Nutrition.
Добавленный сахар есть не только в сладостях, конфетах, выпечке, мороженом, но и газированной воде и даже в хлебе. Он также содержится во всех копченостях, консервах и так далее.
В рамках национального исследования здоровья и питания США эксперты проанализировали данные о здоровье более 28 тысяч человек, у участников также проверили наличие камней в почках и мочекаменной болезни. У них при этом оценивали рацион питания за последние сутки и интересовались, употребляли ли они в пищу сиропы, мед, фруктозу или чистый сахар. Второй этап исследования провели через три дня, и добровольцы снова ответили на вопросы о своем рационе питания.
Ученые сделали поправку на индекс массы тела, пол, возраст, доход, качество питания, наличие вредных привычек и хронических заболеваний (типа диабета) и выяснили, что чем больше участники употребляли в пищу добавленных сахаров, тем больше у них была вероятность развития камней в почках.
Люди, которые получали более четверти энергии (калорийности продуктов в день) из добавленных сахаров, имели на 88% больше шансов заработать мочекаменную болезнь в сравнении с теми, кто употреблял таких сахаров в объеме менее 5% килокалорий, установили ученые. В связи с этим эксперты рекомендуют сократить количество обработанных продуктов в рационе, чтобы сохранить здоровье почек и других органов и систем организма.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Засыпание под звуки природы помогает не только быстрее погрузиться в глубокий сон, но и значительно…
Международная группа исследователей отчиталась о завершении раскопок крупного скального некрополя. Ученые нашли нетронутые гробницы вельмож.
Главный секрет выбора идеально спелой и сладкой дыни, по словам опытных фермеров, заключается в осмотре…
Одна распространенная привычка при употреблении чая может свести на нет часть его полезных свойств.
Карты показывают, что сегодня многое будет зависеть от умения не торопиться и не делать выводы…
Биньямин Нетаниягу распорядился, чтобы Давид Зини принял срочные меры на фоне утечки секретных данных о…