Интересные факты

Названы продукты и специи, которые помогают "чистить" печень от токсинов

Поддержать здоровье печени и улучшить ее "работу" помогут натуральные продукты, богатые ценными микроэлеемнтами.

Печень выполняет целый ряд жизненно важных функций, именно этот орган отвечает за фильтрацию крови и вывод из организма вредных токсинов. Если печень не справляется с этой задачей, то со временем это может привести к интоксикации организма и ухудшению работы других органов и систем. Чтобы этого избежать, медики рекомендуют устраивать "разгрузочные дни" для печени, а также включать в рацион полезные продукты, которые способствуют самоочищению этого органа.

Для здоровья печени очень важны травы и специи. Одна из них – расторопша, ее е активный компонент – силимарин – обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что расторопша способствует регенерации клеток органа.

Не менее полезна и куркума. Специя известна своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые используются даже при лечении злокачественных образований.

Важны в рационе также любые ягоды, особенно полезны для печени ягоды яркого цвета – черника, малина и ежевика. Они содержат антоцианы, защищающие печень от воспаления.

Цитрусовые – апельсины, грейпфруты и лимоны содержат соединение d-лимонен, защищающее печень от окислительного стресса, вызванного диетой с высоким содержанием жиров.

 Крестоцветные овощи –также способствуют очищению печени. А глюкозинолаты в брокколи, капусте и цветной капусте могут помочь удалить вредные вещества из кровотока.

Все продукты, повышающие уровень глутатиона- мощного антиоксиданта, производимого в печени, имеют огромную ценность для печени. Этот компонент собирает токсины и выводит их с мочой. Больше всего его содержится в шпинате, авокадо и спарже.

Из напитков медики рекомендуют чаще употреблять зеленый чай. Содержащиеся в нем фитохимические вещества способствуют детоксикации печени.

Также «Курсор» сообщал, что немецкий онколог назвал три фактора, которые помогут избежать рака.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Отец заложника предостерегает от частичной сделки с ХАМАСом: Находятся в наибольшей опасности

Террористы ХАМАСа согласны за 60 дней освободить 10 живых и вернуть 18 тел, но 22…

4 минуты назад

Что мешает вам стать успешным человеком - топ-8 ловушек назвал психолог

Большинство людей не подозревают, что ежедневно попадают в типичные ловушки мышления.

7 минут назад

Бен Каспит заявляет: это горькая правда о текущей сделке по заложникам

Каспит говорит, что речь идёт почти об идентичном предложении, которое лежало на столе ещё четыре…

16 минут назад

17 часов ожидания и отмена полета: как два пассажира парализовали международный рейс

Рейс отменили из-за двух пассажиров: «Были пьяными и курили в туалете».

21 минута назад

Трагедия в Албании — израильские туристы рассказали о пережитом ужасе

«Это было ужасно»: израильские туристы вспоминают трагедию в Албании.

28 минут назад

Очередная угроза Израилю: «Придёт день – и мы ответим»

Террористическая группировка Хизбалла снова пригрозила Израилю.

35 минут назад