Интересные факты

Названы продукты, вызывающие выпадение и ломкость волос

Некоторые продукты, такие как белый хлеб, газированные напитки, алкоголь, молочные продукты и жареная пища, могут способствовать выпадению и ломкости волос.

Некоторые продукты питания могут негативно сказаться на здоровье волос. Диетологи отмечают, что избыток сахара и употребление определенных продуктов повышают воспаление, которое может привести к выпадению волос и их ломкости.

Портал She Finds обратился к экспертам, чтобы выявить основные продукты, которые стоит исключить для сохранения здоровья волос.

К ним относятся крахмалистые продукты, такие как белый хлеб и макароны, которые вызывают скачки инсулина и могут привести к истончению волос. Сладкие газированные напитки, в том числе диетические, не содержат питательных веществ и пагубно влияют на состояние волос. Продукты без сахара с искусственными подсластителями, например аспартамом, также могут провоцировать выпадение волос. Алкоголь вызывает обезвоживание, лишая волосы важных минералов, таких как медь и цинк, а также способствует появлению перхоти. Жареная пища и трансжиры в таких продуктах, как картофель фри, повышают уровень холестерина и усиливают выпадение волос.

Кетогенная диета с высоким содержанием жиров, несмотря на свою популярность, может привести к нехватке железа и белка, что влияет на здоровье волос. Некоторые виды рыбы, например, рыба-меч, содержат ртуть, которая ассоциируется с выпадением волос. Добавки, такие как сульфиты и красители, в обработанных продуктах тоже могут негативно сказаться на волосах. Молочные продукты, особенно молоко и сыр, приводят к закупорке пор и могут вызвать выпадение волос. Чрезмерное потребление селена, например, в бразильских орехах, также вредит волосам, как и избыток витамина А, содержащегося в моркови и шпинате.

Ранее Курсор писал, что идеальное время для ужина назвали диетологи.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Правильный завтрак, который изменит жизнь тех, кому за 50

Чем старше человек, тем больше внимания он должен уделять своему рациону и особое значение для…

8 минут назад

Трагедия в Боливии: самолет разбился при посадке, 20 жертв

Военный самолёт с новыми банкнотами разбился при посадке рядом с Ла-Пасом. Погибли не менее 20…

17 минут назад

Рубио срочно обратился к американцам в Иране после провала переговоров

Марко Рубио рассказал, как иранский режим использует граждан США, которые оказались на территории страны.

27 минут назад

Трамп назвал ключевое условие начала атаки на Иран

Дональд Трамп высказался об итогах последнего раунда переговоров с Ираном, задачей которых было урегулирование конфликта.

46 минут назад

Дожди и холодне обычного — прогноз погоды на ближайшие дни

В Израиле установилась прохладная погода. Температура держится ниже сезонной нормы. На севере и в центре…

56 минут назад

Гороскоп на субботу 28 февраля 2026 для всех знаков Зодиака

Суббота, 28 февраля 2026 — день мягкой перезагрузки и подведения итогов месяца: хочется отдыха, тепла…

1 час назад