Некоторые продукты, такие как белый хлеб, газированные напитки, алкоголь, молочные продукты и жареная пища, могут способствовать выпадению и ломкости волос.
Pixabay
Некоторые продукты питания могут негативно сказаться на здоровье волос. Диетологи отмечают, что избыток сахара и употребление определенных продуктов повышают воспаление, которое может привести к выпадению волос и их ломкости.
Портал She Finds обратился к экспертам, чтобы выявить основные продукты, которые стоит исключить для сохранения здоровья волос.
К ним относятся крахмалистые продукты, такие как белый хлеб и макароны, которые вызывают скачки инсулина и могут привести к истончению волос. Сладкие газированные напитки, в том числе диетические, не содержат питательных веществ и пагубно влияют на состояние волос. Продукты без сахара с искусственными подсластителями, например аспартамом, также могут провоцировать выпадение волос. Алкоголь вызывает обезвоживание, лишая волосы важных минералов, таких как медь и цинк, а также способствует появлению перхоти. Жареная пища и трансжиры в таких продуктах, как картофель фри, повышают уровень холестерина и усиливают выпадение волос.
Кетогенная диета с высоким содержанием жиров, несмотря на свою популярность, может привести к нехватке железа и белка, что влияет на здоровье волос. Некоторые виды рыбы, например, рыба-меч, содержат ртуть, которая ассоциируется с выпадением волос. Добавки, такие как сульфиты и красители, в обработанных продуктах тоже могут негативно сказаться на волосах. Молочные продукты, особенно молоко и сыр, приводят к закупорке пор и могут вызвать выпадение волос. Чрезмерное потребление селена, например, в бразильских орехах, также вредит волосам, как и избыток витамина А, содержащегося в моркови и шпинате.
Ранее Курсор писал, что идеальное время для ужина назвали диетологи.
Воскресенье – это время, когда энергия недели достигает своей кульминации, позволяя заглянуть внутрь себя, подвести…
В результате расследования выяснилось, что на посланника ХАБАДа напали трое граждан Узбекистана, следившие за ним…
Новогодние праздники ассоциируются с обилием вкусных блюд и застолий, что часто становится причиной лишних килограммов.
По оценкам экспертов, решение МУС по выдаче ордеров Нетаниягу и Галанта предоставило Израилю уникальную возможность.
Зеленский отметил, что для путина крайне важно продемонстрировать контроль над ситуацией, которую тот фактически не…
Бывший глава БАПОР активно сотрудничал с ХАМАСом и "Исламским джихадом", призывая террористов к единству.