Интересные факты

Названы продукты, вызывающие выпадение и ломкость волос

Некоторые продукты, такие как белый хлеб, газированные напитки, алкоголь, молочные продукты и жареная пища, могут способствовать выпадению и ломкости волос.

Некоторые продукты питания могут негативно сказаться на здоровье волос. Диетологи отмечают, что избыток сахара и употребление определенных продуктов повышают воспаление, которое может привести к выпадению волос и их ломкости.

Портал She Finds обратился к экспертам, чтобы выявить основные продукты, которые стоит исключить для сохранения здоровья волос.

К ним относятся крахмалистые продукты, такие как белый хлеб и макароны, которые вызывают скачки инсулина и могут привести к истончению волос. Сладкие газированные напитки, в том числе диетические, не содержат питательных веществ и пагубно влияют на состояние волос. Продукты без сахара с искусственными подсластителями, например аспартамом, также могут провоцировать выпадение волос. Алкоголь вызывает обезвоживание, лишая волосы важных минералов, таких как медь и цинк, а также способствует появлению перхоти. Жареная пища и трансжиры в таких продуктах, как картофель фри, повышают уровень холестерина и усиливают выпадение волос.

Кетогенная диета с высоким содержанием жиров, несмотря на свою популярность, может привести к нехватке железа и белка, что влияет на здоровье волос. Некоторые виды рыбы, например, рыба-меч, содержат ртуть, которая ассоциируется с выпадением волос. Добавки, такие как сульфиты и красители, в обработанных продуктах тоже могут негативно сказаться на волосах. Молочные продукты, особенно молоко и сыр, приводят к закупорке пор и могут вызвать выпадение волос. Чрезмерное потребление селена, например, в бразильских орехах, также вредит волосам, как и избыток витамина А, содержащегося в моркови и шпинате.

Ранее Курсор писал, что идеальное время для ужина назвали диетологи.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

ИИ предлагает человечеству начать ядерную войну - исследование

Компании, занимающиеся ИИ, рассказали, почему система рекомендует инициировать глобальную ядерную войну сейчас.

10 минут назад

Тайна отсутствия элиты армии США на авианосце Линкольн

На авианосце "Линкольн" нет бойцов элитного армейского подразделения Delta Force, тех самых, которые, по данным…

25 минут назад

Прощай, миф о половинках: сколько раз на самом деле влюбляется человек

Исследование подтвердило, что возраст напрямую влияет на число романтических эпизодов, увеличивая шансы на встречу с…

2 часа назад

Шесть оттенков волос, которые старят после 40

Правильный цвет волос освежает лицо и делает взгляд ярче. Неудачный оттенок подчеркивает усталость и добавляет…

3 часа назад

О продуктах, полезных для печени, рассказали врачи

Эксперты объяснили, какие доступные продукты помогают защитить клетки печени и снизить риск возрастных заболеваний.

4 часа назад

Ключевую причину старения назвали ученые

Ученые нашли фактор, который может объяснить, почему организм начинает стареть после среднего возраста.

5 часов назад