Названы пять продуктов, которые категорически запрещено употреблять на голодный желудок
Эксперты рассказали, какие продукты и напитки категорически нельзя употреблять на голодный желудок.
Об этом рассказала нутрициолог Мария Повница в своем Instagram.
Цитрусовые категорически не подходят для завтраков и перекусов в течение дня. В апельсинах, мандаринах, грейпфрутах содержится большое количество фруктовой кислоты, что может привести к изжоге или развитию гастрита в будущем.
Помидоры содержат дубильную кислоту, раздражающую стенки желудка. Если есть их на голодный желудок, это может привести к язве, гастриту или панкреатиту.
Газированные напитки приводят к раздражению слизистой желудка и препятствованию здоровому кровообращению в органе пищеварения. В результате этого сложнее переваривается пища.
Кофе стимулирует выделение соляной кислоты, что отрицательно влияет на стенки желудка. Если выпить кофе на голодный желудок, соляной кислоте некуда деться и она начинает разрушать стенки желудка, переваривая их.
Жевательная резинка запускает работу пищеварительного тракта, после чего выделяется желудочный сок, который необходим для переваривания пищи. Если в желудке нет пищи, зато много кислоты, может пострадать слизистая органа пищеварения. При частом употреблении резинки может возникнуть язва или гастрии.
«Курсор» писал ранее, что зачастую эксперты по питанию рекомендуют не допускать чувства голода, чтобы потом не переедать и не срываться с режима питания. Однако ученые выяснили, что это чувство полезно для организма и даже способствует увеличению продолжительности жизни.
