Интересные факты

Названы шесть удобных и полезных перекусов для путешествий

Упаковав эти питательные закуски, вы сможете поддерживать сбалансированную диету во время путешествия.

Поддержание здоровья во время путешествия может быть проблемой, особенно когда речь идет о перекусах. Тем не менее, немного спланировав свой рацион, вы легко сможете упаковать питательные закуски, которые зарядят вас энергией и избавят от нездоровой пищи. Доктор-диетолог Кавита Редди рекомендует в интервью для Health Shots следующие шесть закусок, подходящих для путешествий, которые одновременно вкусны и питательны.

Первым в списке стоит миндаль, богатый белком и полезными жирами, что делает его идеальной закуской, которая поможет вам чувствовать себя сытым в дороге. Соя — еще один отличный вариант, так как она богата белком, клетчаткой и другими необходимыми питательными веществами, и ее можно использовать в самых разных рецептах. Овсянка — отличный вариант завтрака с высоким содержанием клетчатки и белка, и ее можно есть как в холодном, так и в теплом виде.

Консервированный тунец — это удобный способ насладиться домашним вкусом во время путешествия. Он богат питательными веществами, такими как белок, селен и витамин D. Протеиновые батончики также являются удобным вариантом для получения качественного белка и питательных веществ в пути. Наконец, греческий йогурт — это универсальная и вкусная закуска с высоким содержанием белка и кальция, которую можно употреблять в чистом виде или использовать в различных рецептах.

Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала, какие фрукты способны вызвать высыпания на коже и проблемы с пищеварением.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Какой овощ эффективно снижает риск инсульта, рассказали врачи

Ликопин - мощный антиоксидант, который входит в состав томатов - предотвращает инсульт и может уберечь…

4 минуты назад

У путина заявили, что лидеры ЕС тайно общаются с кремлем

Лавров заявил о якобы существовании тайных контактов между москвой и некоторыми европейскими лидерами, при этом…

15 минут назад

Возможная война с Ираном: ЦАХАЛ обратился к израильтянам

ЦАХАЛ ответил, есть ли изменения в инструкциях на фоне возможной новой войны с Ираном. Также…

29 минут назад

В NASA раскрыли, каким будет конец света

Через миллиарды лет Солнце уничтожит Землю и создаст новые планеты, утверждают ученые.

40 минут назад

Иран готов к новым ударом по Израилю

Во время 12-дневной войны Израиль нанес серьезный ущерб иранским военным возможностям. Однако Тегеран смог быстро…

54 минуты назад

Фрукты, которые врачи советуют добавить в рацион после 65 лет

Свежие фрукты содержат целый спектр витаминов и ценных микроэлементов, которые жизненно необходимы людям в возрасте.

1 час назад