Интересные факты

Названы способы замедлить развитие катаракты

Эксперты назвали простые шаги, которые позволят замедлить развитие опасной болезни.

Катаракта, хотя и коварна, не является неотъемлемой частью старения глаз. Существует несколько простых методов профилактики, которые помогут замедлить ее прогрессирование и сохранить кристально чистое зрение на долгие годы.

Об этом пишет Yahoo!.

1. Защита от солнца: Вашим глазам нужен свой солнцезащитный костюм. Носите головные уборы и стильные солнцезащитные очки, которые блокируют вредные ультрафиолетовые лучи. Это простой, но эффективный способ оберегать глаза от воздействия солнечного излучения.

2. Витамин С: Включите в свой рацион продукты, богатые витамином C, такие как болгарский перец, цитрусовые, клубника и брокколи. Исследования показывают, что употребление этого витамина из натуральных продуктов способствует поддержанию здоровья глаз лучше, чем его прием в виде добавок.

3. Овощи в рационе: Питайтесь овощами, поскольку они могут снизить риск развития катаракты. Зеленые листья, морковь, брокколи - они не только вкусны, но и полезны для зрения.

4. Физическая активность: Регулярные умеренные физические упражнения, такие как ходьба, способствуют поддержанию здоровья кровеносных сосудов и тканей глаз. Это дополнительная причина включить активность в свой образ жизни.

5. Мультивитамины: Дополнительный прием поливитаминов может стать дополнительной защитой от развития катаракты. Обеспечьте организм всем необходимым для поддержания здоровья глаз и всего организма в целом.

6. Борьба со стрессом: Не забывайте о важности управления стрессом. Жевание резинки, например, может помочь снизить уровень стресса, что в свою очередь благотворно скажется на здоровье глаз, контролируя уровень сахара в крови и уменьшая окислительный стресс.

Следует помнить, что регулярные посещения офтальмолога и раннее выявление проблем с зрением играют ключевую роль в поддержании зрительного комфорта. В случае, если катаракта начинает влиять на повседневную жизнь, современные хирургические методы предоставляют эффективные решения с высоким процентом успеха и быстрым восстановлением.

Старение может быть неизбежным, но с пониманием и простыми изменениями в образе жизни можно существенно уменьшить риск развития катаракты и сохранить зрение ясным и ярким на протяжении долгих лет.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты назвали пят способов, которые позволят улучшить работу мозга.

Автор материала:
Томер Адони

Недавние новости

Атака на Бейрут – ЦАХАЛ продолжает «рубить головы» Хизбалле

ЦАХАЛ устроил взрывную "охоту на ведьм" в Бейруте.

4 минуты назад

Ордер на арест Нетаниягу - что ожидает премьера в Канаде

Ответ Канады об аресте Нетаниягу однозначен, поскольку эта страна несет больше обязательств, чем другие государства,…

13 минут назад

Обстрел Кирьят-Аты террористами Хизбаллы - видео и все подробности

Одна из ракет, выпущенных террористами Хизбаллы, попала в жилой дом.

30 минут назад

Командующий центральным округом попал в скандал в Хевроне - СМИ узнали детали

Генерал-майор Балута подвергся словесной "атаке" со стороны поселенцев, которые заблокировали ему путь во время посещения…

41 минута назад

Самое полезное молоко для потери веса назвала диетолог

Оказывается, молоко может стать вашим союзником в борьбе с лишним весом — но какое из…

53 минуты назад

РФ может готовить новую атаку на Украину межконтинентальной ракетой - СМИ

РФ вновь закрыла авиасообщение, что может свидетельствовать о подготовке к атаке.

1 час назад