Один из способов обеспечить, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и максимально молодой, имеет отношение к выработке коллагена.
Delicatessen
Хотите сохранить молодость кожи? Повышение уровня коллагена является ключевым, и оно начинается с вашей диеты.
Доктор Араш Ахаван, доктор медицинских наук, FAAD, предложила в материале SheFinds три продукта, повышающих уровень коллагена:
1. Костный бульон: кипятите кости животных и соединительные ткани, чтобы получить богатую питательными веществами жидкость, содержащую коллаген и необходимые соединения, такие как аминокислоты, минералы и витамины.
2. Цитрусовые. Апельсины, лимоны, грейпфруты и лаймы являются отличными источниками витамина С, который способствует синтезу коллагена путем преобразования аминокислот.
3. Листовые зеленые овощи: шпинат, капуста и сельдерей богаты хлорофиллом, антиоксидантами и витаминами A, C, E и K, поддерживающими выработку коллагена и обладающими омолаживающими свойствами.
Добавляйте костный бульон в супы или другие блюда, добавляйте цитрусовые в пищу и наслаждайтесь листовой зеленью, чтобы ваша кожа оставалась подтянутой, гладкой и сияющей. Помните, что пополнение запасов коллагена начинается изнутри, и эти вкусные продукты могут оказать значительное влияние на ваши цели по уходу за кожей.
Ранее Курсор писал, что дерматолог назвал натуральное масло для сияющей кожи и здоровых волос.
Напомним, что дерматологи назвали популярный магазинный продукт, который практически гарантирует воспаления и отеки кожи.
Несмотря на напряжённость ситуации, пассажирка покинула самолёт спокойно.
ХАМАС ответил на заявление Трампа о "глубоких и серьезных" переговорах по сделке об освобождении заложников.
При этом Ryanair пока не возвращается в Израиль.
Террористические войска рф нанесли один из самых масштабных ударов по Украине.
Террористы ХАМАСа попытались атаковать юг Израиля с помощью ракет.
Зарплаты в Израиле выросли на 2,7%: средняя – 14 219 шекелей.