Лучшая диета для поддержки здоровья сердца - сбалансированное питание с обилием растительной пищи.
Эксперты назвали продукты, которые могут резко увеличить уровень холестерина и стать причиной развития проблем с сердцем.
Об этом пишет Express.
Обработанное мясо, такое как колбасы, гамбургеры, мясные консервы и жирное жареное красное мясо вредят здоровью, ведут к повышению уровня холестерина, нарушению пищеварения и болезням сердца. Диетолог Линн Гартон советует заменить такие продукты белым мясом курицы или индейки, для здоровья сердца также стоит налегать на рыбу, бобовые, птицу - они не загрязняют артерии. При этом содержащиеся в таких продуктах микроэлементы поддерживают работу сердца и позитивно сказываются на пищеварении.
Блюда на вынос и еда с фастфудов могут увеличить употребление насыщенных жиров, а также соли, что в свою очередь повышает риск проблем с сердцем, таких как инфаркт или инсульт. Все готовые блюда, которые вы покупаете где-либо, зачастую содержат немало вредных ингредиентов, потому полезнее готовить дома или же ограничиться перекусом из свежих овощей или фруктов.
Сливочное масло почти две трети жира состоит из насыщенных жиров, а потому его потребление стоит максимально сократить. Этот продукт также содержат пирожные, торты, печенье и пудинги. Эти продукты лучше заменить полезными для здоровья и работы сердца сладости - речь идет о натуральной пастиле, мармеладе, желе и зефире.
Ранее Курсор писал, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Клад из 66 золотых предметов в Аликанте содержал два «железных» артефакта, которые годами не давали…
Прогулки заметно влияют на общее состояние организма и могут стать базовой формой регулярной физической активности.
Гороскоп на 6 февраля 2026 по картам Таро несёт энергетику пятницы, когда хочется одновременно достойно…
Температура сохранится на прежнем уровне, погода будет пасмурной, ветер слабым, а атмосферное давление слегка понизится.
В Белом доме рассказали о главной цели Дональда Трампа в ходе переговоров в Иране.
Россия отложит подписание мирного соглашения с Украиной до конца мая, пытаясь создать новые условия для…