Интересные факты

Названы три самых вредных продукта для сердца, которыми злоупотребляет почти каждый

Лучшая диета для поддержки здоровья сердца - сбалансированное питание с обилием растительной пищи.

Эксперты назвали продукты, которые могут резко увеличить уровень холестерина и стать причиной развития проблем с сердцем.

Об этом пишет Express.

Обработанное мясо, такое как колбасы, гамбургеры, мясные консервы и жирное жареное красное мясо вредят здоровью, ведут к повышению уровня холестерина, нарушению пищеварения и болезням сердца.  Диетолог Линн Гартон советует заменить такие продукты белым мясом курицы или индейки, для здоровья сердца также стоит  налегать на рыбу, бобовые, птицу - они не загрязняют артерии.  При этом содержащиеся в таких продуктах микроэлементы поддерживают работу сердца и позитивно сказываются на пищеварении.

Блюда на вынос и еда с фастфудов могут увеличить употребление насыщенных жиров, а также соли, что в свою очередь повышает риск проблем с сердцем, таких как инфаркт или инсульт. Все готовые блюда, которые вы покупаете где-либо, зачастую содержат немало вредных ингредиентов, потому полезнее готовить дома или же ограничиться перекусом из свежих овощей или фруктов.

Сливочное масло почти две трети жира состоит из насыщенных жиров, а потому его потребление стоит максимально сократить. Этот продукт также содержат  пирожные, торты, печенье и пудинги. Эти продукты лучше заменить полезными для здоровья и работы сердца сладости - речь идет о натуральной пастиле, мармеладе, желе и зефире.

Ранее Курсор писал, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка. 

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Двойное убийство в Шфараме - подробности

В Шфараме обнаружены тела двоих человек, застреленных в автомобиле.

25 секунд назад

Пять болезней, от которых защитит регулярное употребление рыбы

Жирные сорта рыбы должны быть в рационе хотя бы пару раз в неделю. И вот…

11 минут назад

Почему закончилась дружба Трампа и путина, - Politico раскрыл подробности

Трамп пытается давить на российского диктатора, но пока это не дает результата.

23 минуты назад

Иран повредил военный объект США в ходе 12-дневной войны

Иран смог поразить дорогостоящий объект ВВС США во время атаки на Катар.

37 минут назад

Как сменить работу и не оставить семью без денег - советы лайф коуча

Как решиться на смену профессии, когда вам не двадцать — и не остаться без денег.

46 минут назад

Послание Ирану: Моссад опубликовал загадочный пост

Моссад обнародовал в соцсетях пост, который может быть скрытым посланием Ирану.

57 минут назад