Названы три самых вредных продукта для сердца, которыми злоупотребляет почти каждый

Обработанное мясо, такое как колбасы, гамбургеры, мясные консервы и жирное жареное красное мясо вредят здоровью, ведут к повышению уровня холестерина, нарушению пищеварения и болезням сердца.  Диетолог Линн Гартон советует заменить такие продукты белым мясом курицы или индейки, для здоровья сердца также стоит  налегать на рыбу, бобовые, птицу - они не загрязняют артерии.  При этом содержащиеся в таких продуктах микроэлементы поддерживают работу сердца и позитивно сказываются на пищеварении.

Блюда на вынос и еда с фастфудов могут увеличить употребление насыщенных жиров, а также соли, что в свою очередь повышает риск проблем с сердцем, таких как инфаркт или инсульт. Все готовые блюда, которые вы покупаете где-либо, зачастую содержат немало вредных ингредиентов, потому полезнее готовить дома или же ограничиться перекусом из свежих овощей или фруктов.

Сливочное масло почти две трети жира состоит из насыщенных жиров, а потому его потребление стоит максимально сократить. Этот продукт также содержат  пирожные, торты, печенье и пудинги. Эти продукты лучше заменить полезными для здоровья и работы сердца сладости - речь идет о натуральной пастиле, мармеладе, желе и зефире.