Интересные факты

Названы три самых вредных продукта для сердца, которыми злоупотребляет почти каждый

Лучшая диета для поддержки здоровья сердца - сбалансированное питание с обилием растительной пищи.

Эксперты назвали продукты, которые могут резко увеличить уровень холестерина и стать причиной развития проблем с сердцем.

Об этом пишет Express.

Обработанное мясо, такое как колбасы, гамбургеры, мясные консервы и жирное жареное красное мясо вредят здоровью, ведут к повышению уровня холестерина, нарушению пищеварения и болезням сердца.  Диетолог Линн Гартон советует заменить такие продукты белым мясом курицы или индейки, для здоровья сердца также стоит  налегать на рыбу, бобовые, птицу - они не загрязняют артерии.  При этом содержащиеся в таких продуктах микроэлементы поддерживают работу сердца и позитивно сказываются на пищеварении.

Блюда на вынос и еда с фастфудов могут увеличить употребление насыщенных жиров, а также соли, что в свою очередь повышает риск проблем с сердцем, таких как инфаркт или инсульт. Все готовые блюда, которые вы покупаете где-либо, зачастую содержат немало вредных ингредиентов, потому полезнее готовить дома или же ограничиться перекусом из свежих овощей или фруктов.

Сливочное масло почти две трети жира состоит из насыщенных жиров, а потому его потребление стоит максимально сократить. Этот продукт также содержат  пирожные, торты, печенье и пудинги. Эти продукты лучше заменить полезными для здоровья и работы сердца сладости - речь идет о натуральной пастиле, мармеладе, желе и зефире.

Ранее Курсор писал, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка. 

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Главный раввин Украины высказался о видео с нацистскими лозунгами

После встречи с Дмитрием Корчинским главный раввин Украины заявил, что скандальное видео не имеет отношения…

6 минут назад

Постоянный стресс наносит "удар" по крови - исследование

Ученые выяснили, какие факторы стресса влияют на краткосрочные изменения в крови.

11 минут назад

Как ведет себя Путин без камер — дипломат раскрыл тайны диктатора

Российский диктатор имеет выраженные черты паранойи, при этом он, вероятно, убежден в собственной особой миссии.

17 минут назад

Напиток, снижающий риск сердечного приступа, назвал врач

Специалист объяснил, какой популярный продукт способен поддержать здоровье сердца, сосудов и помочь контролировать давление.

24 минуты назад

Могут “обнулить” карту - мошенники придумали новый способ обмана

Израильская киберкомпания обнаружила тысячи поддельных сайтов, через которые мошенники похищают банковские данные под видом продажи…

28 минут назад

Какая специя способна на треть снизить риск преждевременной смерти

Эта острая специя улучшает работу сердца и снижает риски развития опасных болезней.

42 минуты назад