Неочевидную привычку, вредящую зрению, назвали врачи

Исследователи предупредили, что привычка спать на нескольких подушках может негативно влиять не только на позвоночник, но и на здоровье глаз. По данным ученых, слишком высокое положение головы во время сна способно повышать внутриглазное давление и увеличивать риск проблем со зрением.

Об этом пишет "BMJ Journal".

Специалисты отмечают, что многие люди используют две подушки для уменьшения изжоги, облегчения дыхания или борьбы с заложенностью носа. Однако исследования показали, что такое положение может быть опасным для людей с глаукомой и другими заболеваниями глаз.

Согласно данным, опубликованным в BMJ Journal, сон с поднятой головой под углом от 20 до 35 градусов вызывал повышение внутриглазного давления у большинства участников исследования. Ученые объясняют это тем, что при сильном сгибании шеи ухудшается отток жидкости от глаз.

По словам специалистов, повышенное давление внутри глазного яблока может постепенно повреждать зрительный нерв. В долгосрочной перспективе это способно привести к ухудшению зрения и даже необратимым последствиям.

Исследователи также обнаружили, что наиболее выраженный рост внутриглазного давления наблюдался у людей младше 44 лет.

Эксперты объясняют, что при слишком высоком положении головы происходит сдавливание яремных вен, из-за чего нарушается нормальное кровообращение и жидкость начинает накапливаться внутри глаза.

Большинство специалистов по сну рекомендуют использовать одну подушку, позволяющую сохранять естественное положение шеи и позвоночника. Для людей с болями в спине врачи советуют подкладывать дополнительную подушку под колени, а не под голову.

Если же человеку по медицинским причинам необходимо спать с приподнятой головой, эксперты рекомендуют использовать специальные клиновидные подушки или поднимать изголовье кровати вместо создания высокой стопки подушек.

Ранее "Курсор" писал, что названы утренние привычки, помогающие похудеть.