Неочевидный фактор, указывающий на риск преждевременный смерти

Учёные заявили, что простой тест на равновесие может стать важным индикатором риска преждевременной смерти для людей среднего и старшего возраста. Международная группа исследователей из рио-де-жанейрской клиники Clinimex и Бристольской медицинской школы установила прямую связь между неспособностью простоять на одной ноге в течение 10 секунд и почти двукратным увеличением риска смерти от любых причин.

Исследование, результаты которого уже обсуждаются в медицинском сообществе, проводилось в течение многих лет. Ещё в 2009 году 1702 человека в возрасте от 51 до 75 лет прошли простой тест на устойчивость. Участникам предложили:

• встать на одну ногу,
• положить переднюю часть свободной ноги на голень опорной ноги,
• держать руки вдоль тела,
• смотреть перед собой и сохранять неподвижность 10 секунд.

Тест выполнялся без использования опоры. Специалисты фиксировали, кто может удержать позицию, а кто теряет равновесие.

На протяжении последующего анализа выяснилось, что люди, которые не смогли выдержать 10 секунд, в среднем имели значительно более высокий риск смерти в ближайшие годы наблюдения. Исследователи подчёркивают, что потеря равновесия отражает общие процессы старения организма, снижение мышечной силы, ухудшение координации и скрытые нарушения здоровья, которые не всегда выявляются стандартными анализами.

По мнению учёных, включение такого теста в ежегодные медосмотры может стать эффективным инструментом ранней диагностики возрастных рисков. Они считают, что проверка равновесия должна стать обязательной частью профилактического обследования начиная с 50 лет.

Специалисты подчёркивают: тест занимает всего несколько секунд, не требует оборудования и может сигнализировать о проблемах, которые ещё не проявляются клинически.

Ранее "Курсор" писал, что названы упражнения, которые помогут сохранить физическую силу в любом возрасте.