Неожиданный эффект от ежедневной чашки кофе обнаружили ученые

Учёные выявили неожиданный положительный эффект от регулярного употребления кофе: этот напиток может снижать риск смерти, связанный с долгим сидением.

Об этом пишет ScienceAlert.

Исследование охватило более 10 000 жителей США и показало, что кофе практически нивелирует негативное влияние сидячего образа жизни на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и общую смертность.

По данным исследования, у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и не пьющих кофе, риск смерти был значительно выше. В то же время любители кофе с подобным образом жизни имели в 1,58 раза меньшую вероятность умереть от всех причин в течение 13 лет.

Среди 10 639 участников выяснилось, что те, кто сидел более восьми часов в день, сталкивались с повышенным риском смертности по сравнению с людьми, проводившими в сидячем положении менее четырёх часов. Однако интересная особенность исследования заключалась в том, что негативные последствия длительного сидения проявлялись только у тех, кто не употреблял кофе.

Даже умеренное потребление кофе снижало риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей с сидячим образом жизни, а те, кто выпивал более двух с половиной чашек в день, демонстрировали ещё более низкий уровень общей смертности по сравнению с некофеманами, проводившими за столом шесть и более часов.

Механизмы, благодаря которым кофе защищает от последствий малоподвижного образа жизни, до конца не изучены. Тем не менее, предыдущие исследования связывали регулярное употребление кофе с более долгой и здоровой жизнью. Кофеин в крови снижает вероятность развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний, а кофе без кофеина остаётся богатым источником антиоксидантов, способствующих ускорению метаболизма и уменьшению воспаления. Кроме того, определённые соединения в кофе могут оказывать нейропротекторное действие, снижая риск дегенеративных заболеваний мозга, таких как болезнь Паркинсона.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.