Интересные факты

Неожиданный фактор, который может мешать похудеть, назвал нутрициолог

Вода жизненно необходима для нашего организма, но при неправильном ее употреблении она может испортить вашу фигуру.

Всем известно, что вода является жизненно необходимой для каждого организма, достаточное ее количество важно для здоровья и хорошего метаболизма. Однако важно помнить, что ее избыток может быть вреден.

Об этом сообщает Instagram-страница нутрициолога Веры Курин.

Эксперт указывает на признаки, свидетельствующие о избытке жидкости в организме:

  • Фигура "груша".
  • Лишний вес в пределах 5-7 килограммов.
  • Неэффективность низкокалорийных диет.
  • Появление мягкости тела.
  • Оставшиеся следы на коже и теле от сжимающей одежды или белья.
  • Повышенное потоотделение.
  • Отсутствие жажды и нехотение пить воду.
  • Моложавый внешний вид без морщин.
  • Упругость кожи и уменьшение веса на отдыхе или на море.
  • Неудачная борьба с целлюлитом.

Для вывода избыточной жидкости из организма предлагаются следующие рекомендации:

  • Улучшение кровообращения, избегая тесной одежды и долгого стояния. Рекомендуется спать с поднятыми ногами.
  • Ограничение потребления соли, уменьшение ее в рационе.
  • Поддержание достаточного уровня потребления воды.
  • Выполнение физических упражнений для стимуляции обмена веществ и улучшения кровообращения.
  • Отказ от алкоголя, так как он способствует обезвоживанию.

Также стоит учитывать, что некоторые лекарства, особенно препараты от гипертонии, диабета или противовоспалительные средства, могут быть причиной задержки жидкости в организме.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Безопасно ли оставлять воду в стакане на всю ночь

При длительном контакте с воздухом вода поглощает углекислый газ, что меняет ее кислотность и портит…

37 секунд назад

Как цвет и ткань одежды на самом деле влияют на тело в жару

Считается, что в жару стоит носить светлую одежду, но исследования доказывают, что цвет ткани практически…

8 минут назад

Моссад провел крупные операции в Британии - подробности

Экс-глава Моссада рассказал, как спецслужбе удалось спасти множество евреев, которые живут в Британии.

19 минут назад

Врач на 2 года отказался от алкоголя и рассказал, что изменилось

Медик признался, что давно не чувствовал себя так, а некоторые изменения стали для него неожиданностью.

28 минут назад

ЦАХАЛ предотвратил масштабные теракты против военных - детали

Силы ЦАХАЛа нанесли удар по логову боевика, который планировал кровавые теракты против наших военных.

32 минуты назад

Как супермаркеты заставляют покупать больше: 5 психологических ловушек

Как избежать рекламных ловушек и не покупать лишние вещи, рассказали специалисты.

33 минуты назад