Неожиданный способ замедлить старение выявили ученые

Учёные из Института психологии Академии наук Китая установили, что занятия музыкой оказывают положительное влияние на когнитивные функции мозга, включая память, внимание и способность к планированию.

В ходе исследования специалисты сравнивали когнитивные показатели пожилых музыкантов и молодых людей, которые никогда не занимались музыкой. Результаты показали, что длительное музыкальное обучение не только замедляет возрастное снижение когнитивных функций, но в некоторых случаях может полностью приостанавливать этот процесс.

Причина заключается в структурных и функциональных изменениях мозга: у людей, регулярно занимающихся музыкой, наблюдается увеличение объёма отдельных областей мозга, а также повышенная активность в лобно-теменных зонах, отвечающих за планирование, анализ событий и принятие решений. Даже те, кто начинает изучать музыкальные инструменты в зрелом возрасте, могут получить ощутимую пользу для работы мозга.

Ранее другие исследования также показывали, что музыка снижает уровень стресса и улучшает эмоциональное состояние, что косвенно поддерживает когнитивные функции. Кроме того, занятия музыкой стимулируют нейропластичность — способность нервных клеток перестраиваться и создавать новые связи, что важно для обучения и запоминания информации.

Интересно, что определённые виды музыкальной активности, например игра на инструменте или хоровое пение, могут быть особенно полезны, поскольку одновременно задействуют слух, моторику и когнитивные процессы. Эти комплексные упражнения тренируют мозг подобно умственной гимнастике и могут замедлять когнитивное старение.

Таким образом, музыка оказывается не только источником эстетического удовольствия, но и мощным инструментом для поддержания умственных способностей на протяжении всей жизни.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.