Интересные факты

Невролог рассказал, на какую болезнь может указывать долгий сон

Нормой сна для взрослого человека принято считать не менее 7-8 часов.

Сон – важная составляющая жизни человека, поскольку во время ночного отдыха наш организм восстанавливает энергию. Но слишком короткий сон, точно так же, как и слишком долгий, могут навредить здоровью.

Об этом пишет Doctorpiter.

Невролог Елена Царева рассказала, что норма сна для взрослого человека должна составлять не менее 7-8 часов в сутки. Если человек каждый день проводит в кровати больше времени, но все равно чувствует себя сонным, это может быть тревожным симптомом двух болезней.

Такое состояние может указывать на гиперсомнию или депрессию. В первом случае – это отдельный пласт заболеваний, связанных с нарушением сна, которые надо лечить. Во втором случае, при депрессии, отмечается повышенная потребность во сне и нахождении в кровати и потеря интереса к внешней жизни из-за концентрации на внутренней.

Врач говорит, что эти заболевания многие недооценивают, но здесь важна помощь и консультация специалиста.

"Курсор" писал ранее, если вы хотите крепко спать и полноценно выспаться, стоит избегать ряда продуктов и напитков. Эксперт по сну Честер Ву рассказал, от чего лучше отказаться по вечерам.

Еще мы писали, что сотрудник Университета штата Аризоны (США), эксперт по интегративной медицине Эндрю Уэйл рассказал о простом и действенном способе уснуть за 60 секунд. По его словам, для этого следует использовать метод "4-7-8".

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Кладите трубку: израильтян предупредили о новой мошеннической схеме

Десятки израильтян уже стали жертвами новой мошеннической схемы.

11 минут назад

В рф загадочно скончались два чиновника – один из них застрелился, когда путин его уволил

День для российского министерства транспорта выдался не из легких.

15 минут назад

Помогал сионистам: хуситы высказались об атаке на греческий корабль

Хуситы назвали причину атаки на сухогруз Magic Seas.

32 минуты назад

Галкин тронул сеть семейными кадрами с Пугачевой и подросшими детьми (ВИДЕО)

Галкин показал, как проводит время с Аллой Пугачевой и двойняшками на вилле у моря.

41 минута назад

Макароны и белый хлеб опасны для мозга - что выяснили ученые

Глютен и мозг: чем опасно злоупотребление хлебом и макаронами.

55 минут назад

Президент Ирана обвинил Израиль в попытке покушения

Президент Ирана заявил, что его страна "ни на кого не нападала 200 лет".

1 час назад