Интересные факты

Невролог рассказал, на какую болезнь может указывать долгий сон

Нормой сна для взрослого человека принято считать не менее 7-8 часов.

Сон – важная составляющая жизни человека, поскольку во время ночного отдыха наш организм восстанавливает энергию. Но слишком короткий сон, точно так же, как и слишком долгий, могут навредить здоровью.

Об этом пишет Doctorpiter.

Невролог Елена Царева рассказала, что норма сна для взрослого человека должна составлять не менее 7-8 часов в сутки. Если человек каждый день проводит в кровати больше времени, но все равно чувствует себя сонным, это может быть тревожным симптомом двух болезней.

Такое состояние может указывать на гиперсомнию или депрессию. В первом случае – это отдельный пласт заболеваний, связанных с нарушением сна, которые надо лечить. Во втором случае, при депрессии, отмечается повышенная потребность во сне и нахождении в кровати и потеря интереса к внешней жизни из-за концентрации на внутренней.

Врач говорит, что эти заболевания многие недооценивают, но здесь важна помощь и консультация специалиста.

"Курсор" писал ранее, если вы хотите крепко спать и полноценно выспаться, стоит избегать ряда продуктов и напитков. Эксперт по сну Честер Ву рассказал, от чего лучше отказаться по вечерам.

Еще мы писали, что сотрудник Университета штата Аризоны (США), эксперт по интегративной медицине Эндрю Уэйл рассказал о простом и действенном способе уснуть за 60 секунд. По его словам, для этого следует использовать метод "4-7-8".

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Израиль рискует попасть в ловушку в Ливане - эксперт

Предлагаемая инициатива может обернуться для Израиля серьезными ограничениями на северной границе.

1 минута назад

Еще один взрыв автомобиля в Гуш-Дане — мужчина без сознания

Взрывная волна преступности накрыла центр страны: в Холоне тяжело ранен мужчина, а в Яффо и…

5 минут назад

Сколько электроэнергии расходует зарядка без телефона

Эксперты рассказали, почему зарядное устройство продолжает потреблять электричество даже тогда, когда телефон не заряжается.

6 минут назад

В приюте нашли 117 мертвых собак — ужасающие подробности

На севере Калифорнии полиция раскопала целое кладбище домашних животных на территории известного центра спасения. Владелец…

12 минут назад

Еще одна европейская авиакомпания объявила о возвращении в Израиль

Перевозчик планирует возобновить полеты уже в августе, открыв пассажирам из Израиля доступ к десяткам международных…

19 минут назад

Нетаниягу совершил стратегическую ошибку в отношении Ирана - эксперт

По мнению эксперта, последствия нынешней политики могут серьезно повлиять на безопасность и положение Израиля.

25 минут назад