Ночной образ жизни может спровоцировать диабет – исследование

Свежее исследование, проведенное в Brigham Women's Hospital, проливает свет на важность режима сна в контексте здоровья, выявив потенциальную связь между поздним ночным образом жизни и увеличенным риском развития диабета. Этот открытый факт указывает на то, что тихие ночи могут нести в себе неожиданные опасности для нашего организма.

Об этом пишет Knowridge.

В рамках исследования более 63 000 женщин-медсестер были подвергнуты тщательному анализу их сна, образа жизни и состояния здоровья. Удивительно, но 11% из них были "ночными совами", предпочитавшими активность в поздние часы, в то время как 35% предпочитали утренние часы. Результаты показали, что те, кто предпочитал засиживаться допоздна, сталкивались с увеличенным риском развития диабета на 72%. Даже после коррекции на факторы образа жизни, риск остался на уровне 19%, что подчеркивает серьезность этой ассоциации.

Интересным является факт, что повышенный риск был замечен только у тех медсестер, которые работали в дневные смены, а не у тех, кто занимался ночными постами. Это свидетельствует о том, что конфликт между естественным биоритмом и графиком рабочего дня может усиливать риски для здоровья.

Следует отметить, что целью исследования было не только выявить связь между сном и диабетом, но и выделить факторы стиля жизни, влияющие на эту связь. Ученые обнаружили, что любители позднего сна обычно ведут менее здоровый образ жизни в целом: употребляют больше алкоголя, питаются менее рационально, курят, меньше спят и мало занимаются физической активностью.

Эти выводы ставят под сомнение не только привычки сна, но и подчеркивают необходимость персонализированных медицинских рекомендаций, учитывающих индивидуальные предпочтения сна. Это может стать ключом к снижению рисков, связанных с поздним образом жизни, и предотвращению развития диабета, а также других связанных с ним заболеваний.

Ранее "Курсор" сообщал, что эксперты рассказали, какие продукты лучше не употреблять на завтрак.