Время пробуждения может указать на конкретные проблемы со здоровьем.
Тот, кто сталкивается с проблемами сна, испытывает неудобства не только в течение ночи, но и в течение дня, ощущая разбитость и отсутствие работоспособности. Эти проблемы влекут за собой медленное восстановление после стрессов, увеличенную подверженность инфекциям и другим заболеваниям.
Об этом в своем Instagram рассказала эндокринолог Катерина Григорьева.
По ее словам, отслеживание времени ночных пробуждений может помочь выявить их причины, после чего можно приступить к коррекции сна.
Воскресенье располагает к спокойному подведению итогов и бережной настройке планов на новую неделю.
Мешки под глазами ненужно маскировать косметикой, говорят эксперты - лучше от них избавиться.
Эксперты рассказали, как нужно правильно чистить слоты смартфона, чтобы не платить за дорогостоящий ремонт.
Ученые выяснили, что для пользы здоровью не обязательно проходить 10 000 шагов в день —…
Естественный спутник Земли обладает идеальными условиями для ряда работ. На Луне значительно проще поддерживать стабильный…
Многие фрукты известны витамином С и клетчаткой, но они также могут быть источником магния, важного…