Простые уловки помогут вам быстро измениться к лучшему и укрепить свое здоровье.
Для достижения молодого и привлекательного внешнего вида без дорогих процедур. операций и опасных пилюль, стоит включить в свой рацион пищу, обогащенную витаминами и полезными микроэлементами.
Анна Биоториум в своем блоге в Instagram дала целый список таких продуктов.
Анна Биоториум поделилась в своем блоге на Instagram целым списком таких продуктов.
Секрет молодости через питание: список продуктов
Цинк играет ключевую роль для свыше 300 ферментов организма, контролируя свыше 2000 процессов, регулирующих функции ДНК. Он также взаимодействует с витаминами, необходимыми для кожи и волос. Цинк - это мощный союзник в борьбе за красоту, помогая предотвращать появление морщин, растяжек, солнечных ожогов, воспалений (вроде акне и розацеа), нарушений пигментации и даже выпадения волос. Пусть устрицы украсят ваш праздничный стол.
Речь идет о продуктах, богатых Омега-3 жирными кислотами. Они способствуют формированию здоровых клеточных мембран, обеспечивают гормонам возможность передвигаться и участвуют в синтезе стероидных и половых гормонов. Попробуйте включить эти продукты в свой рацион три раза в неделю, и ваша кожа и волосы будут благодарны уже через две недели. Омега-3 также помогает в регулировании липидного обмена, предотвращая появление угрей и черных точек.
Регулярное употребление пробиотиков помогает поддерживать иммунную систему, высокий уровень энергии, ясное мышление и здоровую кожу. Микроорганизмы в процессе ферментации создают различные соединения, такие как фолиевая кислота (В9) для кровеносной и иммунной системы, витамин К - профилактика остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний, рибофлавин (В2) - важный для кожи, ногтей и волос, и витамин В12, который участвует в синтезе ДНК, процессе кроветворения и функционировании нервной системы.
Это поможет сохранить упругость кожи и не только. Коллаген - это белок, который придает нам целостность.
Не забывайте пить воду, так как она помогает выводить токсины, улучшает пищеварение и состояние кожи.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Иран располагает большим количеством ракет, способных достичь территории Израиля.
Система будет основана на технологии блокчейн.
Йерушалми приняла большое количество снотворных таблеток.
Антипригарная сковорода – это незаменимый предмет на кухне, однако у неё есть свои ограничения.
Инспекторы изъяли и уничтожили около 1 000 яиц прямо на месте.
Без ограничений и без платы: интернет будущего приходит на борта самолётов.