Манго — питательный летний фрукт, который не заставит вас набрать вес.
depositphotos.com
Манго, которого часто называют королем всех фруктов, снова в сезоне, и есть много причин, чтобы насладиться этим вкусным летним фруктом. Вопреки распространенному мнению, манго не заставит вас набрать вес. На самом деле, они довольно питательны и предлагают множество преимуществ для здоровья.
Об этом для портала Health Shots написала нутрициолог Жинал Кевал Савла.
Во-первых, манго богаты иммуностимулирующими антиоксидантами, такими как витамин С, которые помогают бороться с хроническими заболеваниями. Кроме того, они являются отличным источником витамина А, необходимого для здоровья глаз. Манго также богаты калием, который помогает контролировать частоту сердечных сокращений и кровяное давление, тем самым сохраняя здоровье сердца. Наконец, манго содержат пищевые волокна и воду, которые помогают пищеварению и предотвращают скачки уровня глюкозы.
Так что, если вы задавались вопросом, стоит ли добавлять манго в свой рацион, ответ — однозначно да! Наслаждайтесь этим летним фруктом без чувства вины и пожинайте плоды многих преимуществ для здоровья, которые он может предложить.
Ранее Курсор писал, что назван сезонный фрукт, снижающий риск рака и предотвращающий камни в почках.
Кроме того, диетолог рассказала, какие фрукты способны вызвать высыпания на коже и проблемы с пищеварением.
Контратаки ВС рф затрудняются из-за ранее возведенных ими фортификационных сооружений, на которых заняли позиции солдаты…
Премьер-министр Ливана обвинил Израиль в «ужасающей резне».
Салливан сказал, что эскалация между Израилем и Ливаном вызывает беспокойство, однако удар по "Хизбалле" был…
На месте происшествия работают три пожарных расчета.
Увеличение повседневной активности поможет сбросить вес без дополнительных усилий. Эксперты дали подсказки, которые помогут ускорить…
Брик считает, что Израиль «остается в ловушке».