Манго — питательный летний фрукт, который не заставит вас набрать вес.
depositphotos.com
Манго, которого часто называют королем всех фруктов, снова в сезоне, и есть много причин, чтобы насладиться этим вкусным летним фруктом. Вопреки распространенному мнению, манго не заставит вас набрать вес. На самом деле, они довольно питательны и предлагают множество преимуществ для здоровья.
Об этом для портала Health Shots написала нутрициолог Жинал Кевал Савла.
Во-первых, манго богаты иммуностимулирующими антиоксидантами, такими как витамин С, которые помогают бороться с хроническими заболеваниями. Кроме того, они являются отличным источником витамина А, необходимого для здоровья глаз. Манго также богаты калием, который помогает контролировать частоту сердечных сокращений и кровяное давление, тем самым сохраняя здоровье сердца. Наконец, манго содержат пищевые волокна и воду, которые помогают пищеварению и предотвращают скачки уровня глюкозы.
Так что, если вы задавались вопросом, стоит ли добавлять манго в свой рацион, ответ — однозначно да! Наслаждайтесь этим летним фруктом без чувства вины и пожинайте плоды многих преимуществ для здоровья, которые он может предложить.
Ранее Курсор писал, что назван сезонный фрукт, снижающий риск рака и предотвращающий камни в почках.
Кроме того, диетолог рассказала, какие фрукты способны вызвать высыпания на коже и проблемы с пищеварением.
В Генштабе ЦАХАЛа определились, как будет происходить расширение военной кампании в Секторе Газа.
Во время голосование за продление срока службы резервистов ЦАХАЛа в Кнессете царил "хаос".
Минздрав предупредил жителей севера Израиля об опасности купания в ряде водоемов.
Психолог рассказал, как нужно вести себя на первом свидании.
Арестованный террорист планировал совершить теракт в ближайшее время.
Президент Ирана обвинил Нетаниягу в "лицемерии" и "жестокости".