Эти плоды полезны всем, но особенно они важны для тех, кто перешагнул 40-летний возраст.
pixabay.com
Нутрициолог Кэтрин Данзи, эксперт по здоровью в Институте интегративного питания, выделила три продукта, которые могут помочь замедлить процесс старения. Они способны улучшить состояние кожи и омолодить ее изнутри.
Об этом сообщает GB News.
Арбуз, по словам нутрициолога, обладает омолаживающими свойствами. Этот фрукт помогает коже оставаться увлажненной и обеспечивает необходимую влагу всему организму.
Специалист отмечает, что поддержание гидратации организма способствует улучшению эластичности кожи, сохраняя здоровый и свежий вид лица. Арбуз также содержит антиоксидант ликопин, который помогает защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
Гранат также является полезным продуктом для замедления старения. В нем содержатся мощные фотохимические вещества, которые помогают сохранить молодость и уменьшить появление морщин. Некоторые исследования показали, что гранаты способны восстанавливать поврежденную кожу и улучшать синтез коллагена, объяснила эксперт.
Авокадо, в свою очередь, также считается одним из продуктов, способных помочь остановить старение. В этом фрукте содержатся жиры, которые могут замедлить процессы старения клеток.
Этот плод богат полезными жирами, а также содержит клетчатку и калий. Эта уникальная комбинация питает кожу изнутри, отметила нутрициолог.
При этом эксперт отмечает, что для поддержания здоровья и молодости в рационе должны быть и другие фрукты и овощи, а также зелень и орехи. Растительная пища должна составлять основу вашего меню, а дополнять его можно легкими и полезными белковыми блюдами - яйцами, куриным филе, индейкой, рыбой и морепродуктами.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Собаки способны удивительным образом понимать нас, хотя настоящего «чтения мыслей» в их арсенале нет.
Свидетели сообщили, что протестующие кричали детям: «ХАМАС придёт за вами».
Руководство Кармелита приносит извинения пассажирам за временные неудобства.
По словам главы итальянского правительства, она оскорблена.
Метод один и тот же: преступники в масках закрепляют рольставни за автомобилем и быстро уезжают.
ЦАХАЛ раскрыл масштабы своих потерь в боевых действиях против ХАМАСа.