Если поменять несколько повседневных привычек, можно в разы ускорить процесс сброса веса.
В стремлении достичь идеальной фигуры люди часто подвергают себя истощающим тренировкам в спортзалах и жестким диетам. Однако, когда желаемый результат не достигается быстро, они разочаровываются и бросают все попытки. Но на самом деле "формула похудения" включает в себя не только спорт и ограничения в рационе.
О том, каких правил придерживаться, чтобы похудеть, рассказывает нутрициолог Анастасия Голобородько в Telegram.
Эксперт объясняет, какие аспекты следует учитывать при стремлении к похудению:
Голобородько добавляет, что "формула похудения" - это не только "паровая брокколи и паровая треска", а целый комплекс мер, которые должны стать неотъемлемой частью жизни.
Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.
Бывший глава МИД Ирана Мохаммад Джавад Зариф предложил США и Израилю комплексную сделку из пяти…
Простые фразы способны со временем укреплять негативный образ мышления и создавать "неправильные" психологические установки.
У людей старше 40 лет регулярная ночная потливость может быть признаком туберкулеза или других серьезных…
Электрический кроссовер BMW iX3 получил сразу две главные награды.
Из-за продолжающейся войны с Ираном ЦАХАЛ продлил сроки службы резервистов и изменил график боевых задач.
В Германии депутат от ХДС оказался в центре скандала после публикации видео с участниками в…