Диетолог рассказала, какое мясо негативно влияет на обмен веществ.
Продукты Cancun
Если вы на пути к похудению, внимание к тому, какое мясо вы потребляете, может иметь большее значение. Мы часто слышим, что нежирные белки, такие как рыба, курица и растительные продукты, лучше для нашего здоровья, но есть определенный тип мяса, который может повлиять на ваш метаболизм: говядина зернового откорма.
Говядина на зерновом откорме производится коровами, которые выращивались на зерне, а не только на траве. Этот тип говядины обычно содержит больше жира по сравнению с говядиной травяного откорма.
Диетолог Лиза Ричардс, автор диеты Candida, отметила в материале SheFinds: «Фермерская говядина может иметь более высокое содержание жира, особенно более высокий уровень нездоровых насыщенных жиров, которые могут способствовать увеличению веса при избыточном употреблении».
Основная проблема с потреблением избыточного количества насыщенных жиров заключается в их потенциальном влиянии на обмен веществ. Диета, богатая насыщенными жирами, может привести к резистентности к инсулину и увеличить риск нарушения обмена веществ. Здесь лучше всего подходит говядина травяного откорма.
Ричардс объясняет, что говядина травяного откорма обычно содержит более низкое общее содержание жира и более здоровый баланс жиров, включая больше полезных жирных кислот омега-3 и меньше менее желательных жирных кислот омега-6.
Эти более полезные жиры, содержащиеся в говядине травяного откорма, потенциально могут оказать положительное влияние на метаболизм и даже помочь в контроле веса.
Таким образом, хотя одно изменение диеты не приведет к волшебному весу вашей мечты, выбор говядины травяного откорма вместо ее аналога зернового откорма — это шаг в правильном направлении.
Однако помните, что достижение целей по снижению веса требует целостного подхода, включающего не только диетические корректировки, но и регулярные физические упражнения и сбалансированный образ жизни.
Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала, какое мясо вызывает накопление брюшного жира и приводит к болезням сердца.
Эксперты назвали продукты, которые полезно есть на завтрак для улучшения пищеварения и облегчения неприятных симптомом.
По словам ученых, кольца Земли могли сыграть ключевую роль в формировании климата и ландшафта планеты.
Исследования показывают, что у каждого человека есть свой хронотип, который определяется генетикой и внутренними биоритмами.
Гороскоп на 19 сентября обещает Ракам поддержку Судьбы, а Стрельцам предстоит столкнуться со сложными ситуациями.
Эти фразы являются "триггерами", которые могут привести к разрушению даже самой крепкой любви.
Биньямин Нетаниягу обрадовал жителей севера во время своего короткого выступления.