О чем жалеют почти все люди перед смертью, рассказал врач хосписа
В течение жизни многие люди стремятся отыскать свою цель, представляя её как неуловимое сокровище, скрытое за горизонтом. Считается, что обретение этой цели приведёт к гармонии и удовлетворению. Однако доктор Джордан Грумет, врач хосписа, делится горькой истиной: в последние дни жизни большинство людей сожалеет о том, что так и не нашли свою цель.
О какой ошибке люди жалеют больше всего в последние дни жизни, рассказывает CNBC.
Доктор Грумет подчёркивает, что цель не находится, а создаётся. Речь идёт не о случайном обнаружении полностью сформированного смысла, а о выявлении того, что приносит вам просветление. Он называет это "якорями цели" — ориентирами, с помощью которых можно построить осмысленную жизнь.
Чтобы определить свою цель и начать формировать жизнь вокруг неё, доктор Грумет предлагает четыре подхода:
Преобразуйте сожаления в действия
Пациенты хосписа часто делятся своими сожалениями о несбывшихся мечтах и упущенных возможностях. Эти сожаления причиняют им боль, поскольку времени на изменения уже нет. Для остальных же это может стать ценным уроком. Задайте себе вопрос: если бы мне осталось жить неделю, о чём бы я сожалел из-за недостатка смелости или времени? Ответ поможет направить вас к вашей цели.
Вспомните, что приносило радость
В детстве мы естественно занимаемся тем, что приносит нам радость, до того как общество начинает диктовать свои правила. Вспомните игры, хобби и мечты из детства. Какие постеры украшали стены вашей комнаты? Что вы любили настолько, что теряли счёт времени? Эти воспоминания могут служить искрами, указывающими на вашу цель.
Сосредоточьтесь на том, что вас вдохновляет
Даже в неидеальных обстоятельствах есть аспекты, которые приносят вам истинное удовольствие. Ваша задача — выделить эти моменты и понять, что именно доставляет радость. Доктор Грумет, испытывая профессиональное выгорание, осознал, что ему нравятся часы, проведённые в качестве медицинского директора хосписа. Эта ясность помогла ему сосредоточить свою профессиональную жизнь вокруг значимой деятельности.
Испытайте "метод спагетти"
Если сложно определить свои "якоря цели", попробуйте экспериментировать. Используйте "метод спагетти" — пробуйте разные вещи и смотрите, что "прилипнет". Скажите "да" тому, от чего обычно отказываетесь. Попробуйте что-то новое, выходящее за пределы вашей зоны комфорта, даже если это займёт всего один день. Возможно, вы станете волонтёром, запишетесь на курс гончарного дела или присоединитесь к спортивной команде. Если что-то откликнется и вы будете с нетерпением ждать возможности сделать это снова, вероятно, вы нашли свой "якорь цели".
Определение своих "якорей цели" — лишь первый шаг. Настоящая работа заключается в построении жизни вокруг них. Это требует времени, усилий и смелости, но именно в этом заключается процесс создания цели: это динамичный, непрерывный путь. Не ждите, пока цель найдёт вас. Это не пункт назначения, а жизнь, которую вы строите своим выбором.
Доктор Джордан Грумет подчёркивает, что не стоит откладывать поиск смысла жизни. Создавайте свою цель, исходя из того, что приносит вам радость и удовлетворение, и стройте жизнь, наполненную смыслом и без сожалений.
"Курсор" также рассказывал, что ученые активно исследуют последствия изменения климата и его влияние на окружающую среду, экосистемы, а также на здоровье людей и животных. В новом исследовании были выявлены неожиданные факторы, которые могут быть причиной гибели миллионов людей.
