Интересные факты

Одна черта – и вами будет "крутить", как захотят: психологи рассказали об опасной привычке

Многие из нас сталкиваются с манипуляциями — в отношениях, на работе, даже в повседневном общении.

Почему одни люди становятся особенно уязвимыми к психологическому давлению, а другие умеют отстаивать свои границы? По мнению тренера по лидерству Олеси Луращи, ключ к этому — в том, как человек воспринимает свои собственные мысли и оценки.

Об этом она рассказала в своем TikTok.

Эксперт утверждает: в центре уязвимости — уровень так называемого эпистемического доверия. Эта психологическая характеристика определяет, насколько человек способен доверять себе, своим ощущениям и восприятию окружающей действительности. Когда внутреннее доверие к себе снижено, человек становится особенно восприимчивым к внешнему влиянию.

Эпистемическое доверие и его роль в манипуляции

"Если вы чаще верите чужим словам, чем собственному мнению, вы становитесь особенно удобным объектом для манипуляторов", — отмечает Луращи.

Люди с пониженным эпистемическим доверием склонны ставить оценки и выводы других выше своих, особенно если собеседник выглядит уверенным и напористым.

Парадокс заключается в том, что те, кто обладает высоким уровнем такого доверия, сами способны влиять на других и изменять чужую точку зрения. Как подчеркивает Луращи, это может использоваться как способ достижения целей или ухода от чувства вины — и не всегда с благими намерениями.

Почему вы позволяете собой управлять — и что с этим делать

Если вы регулярно сталкиваетесь с ситуациями, где вами манипулируют, стоит задуматься не столько о том, кто это делает, сколько о том, почему это возможно.

"Часто это не проблема манипулятора, а сигнал к переоценке собственных внутренних установок", — говорит Луращи.

Один из корней такой восприимчивости — неуверенность в себе. По словам эксперта, люди чувствуют, когда вы сомневаетесь в себе, и интуитивно не следуют за вами, не воспринимают вас как авторитет. Это может сказаться как на рабочих отношениях, так и в личной жизни.

Как формируется здоровое восприятие — и можно ли его развить

Согласно исследованиям, залог устойчивого эпистемического доверия закладывается ещё в детстве — в атмосфере поддержки, безопасности и принятия. Если же человек пережил травматичный опыт или рос в условиях нестабильности, уровень доверия к себе и к восприятию окружающего мира может быть существенно снижен.

Но, по словам Луращи, даже если старт был непростым, это вовсе не приговор. Самооценка и внутреннее доверие — качества, которые можно развить. Главное — не игнорировать тревожные сигналы и начать с окружения:

"Окружайте себя людьми, которые дают вам уверенность, которые вдохновляют, а не разрушают"

Что поможет укрепить внутренние ориентиры:

  • Не обесценивайте свои чувства и интуицию.
  • Научитесь замечать моменты, когда соглашаетесь с чужим мнением в ущерб своему.
  • Не бойтесь сомневаться — но учитесь опираться на факты и собственный опыт.
  • Снижайте зависимость от внешнего одобрения.
  • Работайте над уверенностью и личными границами.

"Манипуляции возможны только там, где есть внутренняя неуверенность", — подчеркивает Луращи. Развивая эпистемическое доверие, вы перестаёте быть удобной мишенью и начинаете по-настоящему управлять своей жизнью.

Ранее "Курсор" сообщал о том, как повысить уверенность в себе и изменить жизнь к лучшему.

Автор материала:
Рами Мадрих

Недавние новости

Что врачи не советуют есть, если вы собрались плавать

Между приемами пищи и плаванием стоит сделать хотя бы небольшой перерыв.

52 секунды назад

Вэнс обвинил израильских политиков в «странной панике»

В своем недавнем интервью вице-президент США Дж. Д. Вэнс жестко раскритиковал израильских политиков за „панику“…

3 минуты назад

Как долго просуществует человечество - ответ ученых

Исследователи назвали год, когда человечество может резко сократиться, назвав его "аргумент судного дня".

15 минут назад

Лучшее натуральное средство для омоложения назвал нутрициолог

Какое доступное средство может заменить дорогостояще БАДы и походы к косметологам, рассказали специалисты.

19 минут назад

Трамп назвал кандидата в премьеры Израиля, которого он поддержит

Дональд Трамп рассказал, как будет выглядеть его поддержка на выборах премьер-министра Израиля.

21 минута назад

Война в Ливане – Великобритания выступила с призывом к Израилю

Великобритания призвала Израиль вывести войска из Южного Ливана, чтобы тысячи перемещенных семей смогли безопасно вернуться…

26 минут назад