То, что вы делаете с утра, может серьезно сказаться на продолжительности жизни.
Pixabay
Привычка пропускать завтрак, ставшая следствием ускоренного ритма жизни, может оказывать серьёзное влияние на здоровье. Американские учёные выявили прямую связь между отказом от утреннего приема пищи и повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Об этом сообщает The Mirror.
Результаты исследования опубликованы в журнале Американского колледжа кардиологии. В рамках работы были проанализированы данные о здоровье 6550 взрослых жителей США в возрасте от 40 до 75 лет. Информация собиралась между 1988 и 1994 годами.
Состояние здоровья участников отслеживалось до 2011 года, что позволило оценить долгосрочные последствия их привычек, включая показатели смертности. На момент проведения анализа средний возраст участников составлял примерно 53 года.
В исследовании учитывались следующие группы:
никогда не завтракали — 5,1%;
завтракали редко — 10,9%;
завтракали лишь в отдельные дни — 25%;
завтракали ежедневно — 59%.
Эксперты отмечают, что привычка пропускать утренний прием пищи становится всё более распространённой. За последние 50 лет этот тренд усилился, особенно среди молодых людей: почти 24% из них регулярно отказываются от завтрака.
Научные данные подтверждают: систематический отказ от утреннего приема пищи увеличивает вероятность развития ряда заболеваний. Среди них — избыточный вес и ожирение, гипертония, диабет второго типа, метаболический синдром, а также ишемическая болезнь сердца и инсульт.
Исследователи делают вывод: пропуск завтрака тесно связан с заметным ростом риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее "Курсор" рассказывал о том, что есть на завтрак, обед и ужин для улучшения здоровья.
Ученые доказали, что мастера Саньсиндуя умели обрабатывать металлы, упавшие на землю из далекого космического пространства.
7 апреля 2026 года — вторник, когда весенний ритм уже чувствуется, но именно поэтому важно…
Специалисты рассказали, как нужно правильно организовать график сна, чтобы полноценно восстановиться.
В начале дня сохранится стабильная температура. Облачность усилится, возможны осадки, ветер будет слабым, а давление…
После истечения ультиматума США могут начать многоэтапную военную операцию против Ирана в ближайшие часы.
НЕдосыпание вредит здоровью в любом возрасте, но особенно оно опасно для пожилых людей.