Термин тепловой истощение используется нечасто, однако это очень опасное состояние, в котором человеку срочно нужна помощь.
depositphotos.com
Длительное пребывание под палящим солнцем или в условиях высокой температуры может привести к солнечному или тепловому удару. Однако существует еще одно состояние, менее известное, но не менее опасное для здоровья, которое также вызывается высокими температурами — тепловое истощение.
Что это такое, рассказывает WebMD.
Тепловое истощение — это состояние, возникающее после длительного воздействия высоких температур и часто сопровождающееся обезвоживанием.
Существуют два типа теплового истощения:
Хотя тепловое истощение менее опасно, чем тепловой удар, оно может прогрессировать до теплового удара, который может повредить мозг и другие жизненно важные органы и даже привести к смерти.
Если у вас появились симптомы теплового истощения, необходимо немедленно уйти из жары и отдохнуть в прохладном месте, желательно с кондиционером. Также можно использовать следующие меры:
Если через 15 минут симптомы не улучшатся, обратитесь за неотложной медицинской помощью, поскольку тепловое истощение может перейти в тепловой удар.
Важно помнить, что после теплового истощения организм будет более чувствителен к высоким температурам в течение недели, поэтому стоит избегать жары и тяжелых физических нагрузок.
Тепловое истощение связано с индексом тепла, который учитывает влияние относительной влажности и температуры воздуха. При относительной влажности 60% и более испарение пота замедляется, что мешает охлаждению организма.
Риск заболеваний, вызванных жарой, резко возрастает, когда индекс тепла достигает 90 градусов и выше. Особенно уязвимы жители городов, где асфальт и бетон сохраняют тепло днем и медленно отдают его ночью, создавая так называемый "эффект теплового острова".
Когда индекс тепла высок, старайтесь оставаться в прохладных помещениях с кондиционером. Если нужно выйти на улицу, соблюдайте следующие рекомендации:
Если у вас есть заболевания сердца, почек, печени, эпилепсия или другие серьезные состояния, проконсультируйтесь с врачом перед увеличением потребления жидкости.
Кефир давно известен как пробиотик, благотворно влияющий на работу кишечника.
Морские глубины полны удивительных существ, и среди них каракатицы по праву считаются настоящими мастерами маскировки…
Первый прием пищи самый важный, ведь именно он оказывает наибольшее влияние на здоровье.
Эксперт объяснил, почему коты по ночам такие активные.
Без достаточного потребления жидкости рассчитывать на стройную фигуру не стоит, ведь вода — ключевой элемент…
Этот день, 4 апреля, 2025 обещает быть насыщенным: для одних знаков он принесет удачу и…