Опасность колы без сахара - что происходит с организмом уже через час
Кола без сахара давно стала привычной заменой обычным сладким газированным напиткам. Отсутствие сахара, однако, не означает, что напиток полностью нейтрален для организма. После его употребления могут происходить определенные реакции, связанные с кофеином, кислотами и искусственными подсластителями.
Об этом пишет издание Mirror.
примерно через час после диетической колы у некоторых людей может усилиться чувство голода. Предполагается, что сладкий вкус воспринимается мозгом как сигнал о поступлении энергии, однако фактических калорий организм не получает. В результате позже может появиться желание съесть больше обычного.
Фармацевт Нираж Наик также описывает последовательность возможных реакций организма после употребления напитка. По его мнению, искусственные подсластители способны влиять на метаболические процессы и реакцию инсулина, хотя степень и характер такого воздействия зависят от конкретного человека.
Через 10 минут фосфорная кислота начинает воздействовать на зубную эмаль. Одновременно аспартам и другие подсластители активируют вкусовые рецепторы, создавая ощущение сладости без реального поступления сахара и энергии. Такая комбинация может влиять на последующие метаболические реакции.
Через 20 минут организм, согласно этой версии, может реагировать на сладкий вкус изменением выработки инсулина. Подобную реакцию связывают с потенциальным влиянием на обмен веществ и риском проблем с артериальным давлением и чувствительностью к инсулину при регулярном употреблении.
Через 40 минут начинает ощущаться действие кофеина. В сочетании с подсластителем он может давать кратковременное ощущение бодрости и подъема. При этом сравнение такого эффекта с действием кокаина является скорее образной характеристикой, а не доказательством аналогичного воздействия на мозг.
Через 60 минут у некоторых людей могут появиться голод или жажда. Если после напитка человек начинает чаще перекусывать, особенно сладкими продуктами, это способно увеличивать общее потребление калорий и в долгосрочной перспективе мешать контролю веса.
Отдельно специалисты обращают внимание на поведенческий фактор. Привычка регулярно получать кратковременный стимулирующий эффект от кофеина может закреплять желание снова выпить такой напиток. Однако утверждения о формировании зависимости именно от сочетания аспартама и кофеина требуют осторожной интерпретации и не означают, что диетическая кола автоматически вызывает зависимость.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
