Ошибки на работе, которые приводят к выгоранию и хаосу

Современный ритм жизни часто заставляет людей жертвовать выходными ради мнимой продуктивности в будние дни. Однако профессиональный бизнес-коуч из США Шейн Артур уверен, что подобные привычки ведут лишь к эмоциональному выгоранию.

В своей недавней статье для Business Insider  он подробно объяснил, почему воскресная подготовка к рабочей неделе приносит больше вреда, чем реальной пользы.

Многие ошибочно полагают, что вечер воскресенья идеально подходит для составления планов и настройки на рабочий лад. По мнению эксперта, такой подход полностью разрушает необходимый психологический отдых. Вместо этого он настоятельно рекомендует полностью оградить свои выходные от любых деловых забот и тревог.

Особое внимание коуч уделяет защите первых часов понедельника от хаоса и срочных совещаний. Он советует не назначать деловые встречи на девять утра и оберегать личное пространство в начале недели. Для самого Артура утро понедельника является неприкосновенным периодом, когда можно спокойно войти в ритм без лишней суеты.

Секрет идеального планирования, по словам эксперта, кроется в правильном использовании вечера пятницы. Вторую половину последнего рабочего дня недели он полностью посвящает своеобразной ментальной уборке. В это время специалист отключает звонки, анализирует проделанную работу и намечает цели на следующие семь дней.

Такой подход позволяет полностью разгрузить голову перед заслуженными выходными и не возвращаться мыслями к офисным задачам. Кроме того, Артур советует своим клиентам расставлять четкие приоритеты в течение дня. Выполнение самых важных и сложных задач с самого утра избавляет от необходимости дорабатывать вечерами дома.

Главной целью грамотного тайм-менеджмента должна стать общая эффективность, а не бессмысленное увеличение отработанных часов. Эксперт убежден, что четко структурированная тридцатипятичасовая рабочая неделя приносит гораздо лучшие результаты. Она оказывается намного эффективнее суетливых сорока пяти часов, заполненных хаотичными звонками и бесконечными совещаниями.

Ранее "Курсор" рассказывал о том, какой цвет выбирают гении.