Отпуск продлевает жизнь - исследование

Многолетнее исследование показало связь между продолжительностью ежегодного отдыха и риском преждевременной смерти.

Ученые пришли к выводу, что продолжительность отпуска может оказывать заметное влияние на продолжительность жизни. Исследование показало, что регулярный и достаточно длительный отдых способен компенсировать некоторые риски для здоровья и положительно сказываться на общем состоянии организма.

К такому выводу пришли специалисты из Финляндии, проанализировавшие результаты многолетнего наблюдения за добровольцами. В исследовании приняли участие около 1200 человек, за состоянием которых ученые следили на протяжении нескольких десятилетий.

Участников разделили на две группы. Представители первой находились под постоянным контролем специалистов: они придерживались здорового образа жизни, регулярно занимались физической активностью, избегали вредных привычек и проходили профилактические обследования. Однако их ежегодный отпуск продолжался менее трех недель.

Вторая группа не получала строгих рекомендаций относительно образа жизни, но при этом ее участники отдыхали более трех недель в год. Именно эта особенность привлекла внимание исследователей после анализа итоговых результатов.

Несмотря на то, что у участников первой группы отмечались лучшие показатели здоровья и более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, уровень смертности среди них оказался выше. По данным ученых, разница между группами достигала 37 процентов.

Исследователи предполагают, что важную роль играет влияние отдыха на нервную систему. Продолжительный отпуск помогает эффективнее справляться со стрессом, восстанавливать эмоциональное состояние и снижать негативное воздействие хронического напряжения на организм.

Специалисты отмечают, что полученные результаты подчеркивают важность полноценного отдыха наряду с правильным питанием, физической активностью и отказом от вредных привычек. По их мнению, забота о психологическом благополучии может быть не менее важным фактором долголетия, чем традиционные рекомендации по здоровому образу жизни.

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, почему некоторые люди чувствуют себя старше своего возраста.

Автор материала:
Томер Адони

Недавние новости

Как распознать нарцисса — 5 вещей, от которых он получает удовольствие

Психологи рассказали, от чего эгоистичные люди получают настоящее удовольствие и почему они так себя ведут.

2 минуты назад

Украина ведет глобальную войну демократии с тиранией – эксперты

Успехи украинской армии меняют баланс сил далеко за пределами Европы. Москва вынуждена сокращать свое присутствие…

7 минут назад

В какой стране женщины будут жить дольше всех в мире

Благодаря развитому здравоохранению и здоровому образу жизни южнокорейские женщины имеют все шансы установить мировой рекорд…

16 минут назад

F-35 в обмен на С-400: почему США поставили жесткий ультиматум Турции

Госдепартамент назвал главным условием для сделки полный отказ Анкары от российских систем С-400.

24 минуты назад

Главные ошибки по дороге в аэропорт Бен-Гурион – как сэкономить

В разгар летних отпусков нагрузка на аэропорт Бен-Гурион достигает пика. Поездка к терминалам требует тщательного…

33 минуты назад

«Отрыжка дома»: простая привычка для свежего воздуха в квартире

Эксперты рекомендуют открывать окна на 10–15 минут каждый день для борьбы с аллергенами и плесенью.

46 минут назад