Отпуск продлевает жизнь - исследование

Ученые пришли к выводу, что продолжительность отпуска может оказывать заметное влияние на продолжительность жизни. Исследование показало, что регулярный и достаточно длительный отдых способен компенсировать некоторые риски для здоровья и положительно сказываться на общем состоянии организма.

К такому выводу пришли специалисты из Финляндии, проанализировавшие результаты многолетнего наблюдения за добровольцами. В исследовании приняли участие около 1200 человек, за состоянием которых ученые следили на протяжении нескольких десятилетий.

Участников разделили на две группы. Представители первой находились под постоянным контролем специалистов: они придерживались здорового образа жизни, регулярно занимались физической активностью, избегали вредных привычек и проходили профилактические обследования. Однако их ежегодный отпуск продолжался менее трех недель.

Вторая группа не получала строгих рекомендаций относительно образа жизни, но при этом ее участники отдыхали более трех недель в год. Именно эта особенность привлекла внимание исследователей после анализа итоговых результатов.

Несмотря на то, что у участников первой группы отмечались лучшие показатели здоровья и более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, уровень смертности среди них оказался выше. По данным ученых, разница между группами достигала 37 процентов.

Исследователи предполагают, что важную роль играет влияние отдыха на нервную систему. Продолжительный отпуск помогает эффективнее справляться со стрессом, восстанавливать эмоциональное состояние и снижать негативное воздействие хронического напряжения на организм.

Специалисты отмечают, что полученные результаты подчеркивают важность полноценного отдыха наряду с правильным питанием, физической активностью и отказом от вредных привычек. По их мнению, забота о психологическом благополучии может быть не менее важным фактором долголетия, чем традиционные рекомендации по здоровому образу жизни.

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, почему некоторые люди чувствуют себя старше своего возраста.