Интересные факты

Овсяная каша на завтрак может спасти от сахарного диабета

Медики рассказали, как правильно завтракать, чтобы снизить риски развития диабета до минимума.

Ученые из Норвежского университета науки и технологии и Имперского колледжа в Лондоне выяснили,  что овсяная каша снижает риск заболевания сахарным диабетом. Это связано с большим содержанием клетчатки в овсяных зернах.

Об этом пишет Medical News Today.

Эксперты установили, что у людей, которые потребляли более 26 грамм клетчатки в день, на 18 процентов снижался риск развития диабета.

Ученые также провели исследование, в котором приняли участие 10 тысяч людей, страдающих от сахарного диабета второго типа. Они проанализировали их рацион и содержание употребляемых продуктов. Согласно полученным данным, у диабетиков, которые употребляют в день 10 грамм общей клетчатки, риск развития диабета снижается на 9 процентов. При этом, увеличивая потребления зерновых волокон еще на 10 грамм, этот процент возрастает до 25 процентов.

Особенно действенной для профилактики развития диабета была признана натуральная овсяная каша. Кроме того, как оказалось, она улучшала пищеварение. По словам специалистов, подобная тенденция связанна с тем, что каша способствует похудению, а здоровый вес снижает опасность развития диабета.

Также «Курсор» писал о продуктах для профилактики диабета. Медики на основе выводов ученых составили список продуктов, употребление которых позволяет сократить риск развития диабета II типа. Растительная пища должна стать основой рациона, говорят специалисты.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Что видят люди перед смертью - исследование

Исследование показало, что многие пациенты в последние дни жизни видят повторяющиеся образы, которые помогают обрести…

57 секунд назад

Не бойкоты, а закон — Израилю грозит риск исключения из Евровидения

ЕВС предупредил Израиль, что закон о бюджете Кан под контролем государства может подорвать независимость вещателя.

13 минут назад

«Израиль не сможет атаковать»: предупреждение эксперта INSS

Эксперт INSS Сима Шейн предупреждает о рисках сделки США с Ираном и ее влиянии на…

18 минут назад

Курс доллара продолжает падать - что это значит для израильтян

Резкое снижение курса доллара может заметно отразиться на расходах израильтян и принести неожиданные изменения для…

28 минут назад

Смертельные заболевания, которые развиваются без симптомов

Врачи предупредили, что некоторые опасные заболевания способны годами развиваться почти без симптомов и проявиться уже…

33 минуты назад

В Ликуде заявили: Герцог боялся лететь над США

Депутат Ниссим Ватури заявил, что президент Израиля якобы боялся пролета над США из-за Дональда Трампа.…

38 минут назад