По Земле ударила сильная магнитная буря: что нужно знать

30 сентября Землю охватила мощная магнитная буря категории G3, что считается сильным уровнем возмущения. Причиной явилось столкновение планеты с корональным выбросом солнечной массы.

По данным The Watchers, индекс Kp достигал 7, что привело к заметным геомагнитным возмущениям.

По прогнозам, 1 октября ситуация постепенно стабилизируется. Эксперты NOAA и Британской геологической службы отмечают спад интенсивности: ожидаются в основном периоды умеренной активности с редкими подъемами до уровня G1, который считается слабой бурей. Это означает, что значительных геомагнитных штормов не ожидается, хотя остаточные возмущения всё ещё возможны.

К вечеру возможен небольшой импульс от «хвоста» предыдущего коронального выброса, но вероятность его существенного влияния невелика. В целом магнитосфера Земли будет возвращаться к более спокойному состоянию, хотя отдельные активные колебания исключать нельзя.

Синоптики космической погоды также предупреждают, что в период с 2 по 3 октября на планету может подействовать новый поток быстрых солнечных частиц, исходящий из корональной дыры на Солнце. Это способно вновь усилить геомагнитную активность.

Чаще всего в такие дни люди жалуются на ухудшение самочувствия, головные боли, нарушение концентрации, плохой сон.

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.