Почему чай с сахаром опасно пить натощак, рассказал диетолог

Употребление сладкого чая или компота на голодный желудок может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови, что негативно сказывается на организме. Специалисты рекомендуют перед первым приемом пищи выпить стакан воды, чтобы подготовить желудок к дальнейшему перевариванию пищи.

Все другие напитки, включая кофе и чай, могут нанести вред, особенно если употребляются натощак, пишет styler.

Гинзбург отметил, что кисломолочные напитки, такие как кефир или ряженка, могут раздражать слизистую оболочку желудка, особенно если она воспалена. Это может вызвать дискомфорт и боль, поэтому такие напитки не следует пить на голодный желудок. Кислотные жидкости могут ухудшить состояние желудка, поэтому их лучше употреблять после еды.

Однако, если желудок в порядке, то зеленый чай с молоком или кофе с молоком в небольших количествах вполне допустимы, добавил диетолог. Но стоит помнить, что соки, особенно кислые, также могут раздражать желудок. Вред при голоде могут нанести и сладкие напитки, такие как компот, газировка или чай с сахаром, поскольку они быстро всасываются в кишечнике и вызывают скачок сахара в крови.

Особое внимание стоит уделить алкоголю, который на голодный желудок особенно опасен. Он быстро попадает в кровь, что приводит к резкому повышению уровня сахара, а затем нарушению обмена веществ. Важно помнить, что утреннее потребление алкоголя может серьезно повлиять на обменные процессы в организме и здоровье в целом.

 Ранее "Курсор" сообщал, что новое исследование, опубликованное в журнале "European Heart Journal", показало, что употребление кофе в утренние часы может способствовать увеличению продолжительности жизни и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.