Почему может урчать в животе, даже когда вы не голодны - опасно ли это

Урчание в животе чаще всего связывают с голодом, но на самом деле характерные звуки могут появляться и после плотного приема пищи. В большинстве случаев это нормальное проявление работы желудочно-кишечного тракта. Однако если громкое урчание становится постоянным и сопровождается другими неприятными симптомами, оно иногда может свидетельствовать о нарушениях пищеварения.

Об этом сообщило издание Egeszseg Kalauz.

Откуда берутся звуки в животе

То, что принято называть урчанием в желудке, на самом деле нередко происходит в кишечнике. В медицинской практике такие звуки называют борборигмами.

Пищеварительный тракт постоянно находится в движении. Гладкая мускулатура его стенок периодически сокращается, продвигая пищу, жидкость и скопившиеся газы. Этот механизм называется перистальтикой. Именно перемещение содержимого по кишечнику и создает звуки, которые человек может слышать как бульканье, переливание или урчание.

Громкость таких шумов зависит от нескольких факторов, в том числе от количества жидкости и газа внутри кишечника, а также интенсивности его сокращений. Поэтому иногда пищеварение проходит совершенно бесшумно, а в другой момент звуки становятся хорошо заметными.

Почему при голоде урчание становится сильнее

Даже если человек долго ничего не ел, желудок и кишечник не прекращают работу. Между приемами пищи в пищеварительном тракте периодически возникают волны сокращений, которые помогают перемещать остатки пищи, жидкости и другие вещества.

Когда желудок пуст, внутри нет достаточного количества пищи, способного приглушить эти звуки. Поэтому сокращения становятся более слышимыми. На работу пищеварительной системы также влияют сигналы нервной системы и гормональные процессы, связанные с ощущением голода.

Но отсутствие голода не означает, что живот перестанет издавать звуки. После еды пищеварительный тракт начинает активно перемешивать и продвигать пищу, пищеварительные соки и жидкость. Если одновременно присутствует газ, урчание может стать еще громче.

Причем здесь заглатываемый воздух

Часть звуков после еды может быть связана с воздухом, который человек непроизвольно заглатывает во время приема пищи.

Его количество увеличивается, если есть слишком быстро, много разговаривать во время еды, регулярно жевать жевательную резинку или пить газированные напитки. Попавший в пищеварительный тракт воздух затем перемещается вместе с содержимым кишечника и может становиться причиной характерного бульканья.

Какие продукты способны усилить урчание

Некоторые продукты активнее подвергаются ферментации в кишечнике и поэтому могут способствовать образованию дополнительного количества газа. К ним относятся определенные виды бобовых, лук и другие продукты, богатые ферментируемыми углеводами.

Особенно заметной такая реакция может быть у людей с индивидуальной чувствительностью к определенным продуктам.

Урчание, вздутие, боли и изменения стула после молочных продуктов могут наблюдаться при непереносимости лактозы. Подобные проявления возможны и при нарушении усвоения фруктозы.

Как стресс влияет на кишечник

Пищеварительная система тесно связана с нервной системой, поэтому эмоциональное напряжение способно заметно менять работу кишечника.

Перед важным экзаменом, собеседованием, выступлением или другим стрессовым событием у человека могут появиться громкое урчание, спазмы, позывы в туалет или диарея. После уменьшения уровня стресса такие проявления обычно ослабевают.

Когда урчание требует внимания

Само по себе периодическое урчание без других жалоб обычно не считается признаком заболевания. Поводом для обращения к врачу становится ситуация, когда кишечные шумы сопровождаются другими стойкими симптомами.

Насторожиться стоит при регулярных болях в животе, продолжительной диарее или запорах, рвоте, выраженном вздутии, крови в стуле или необъяснимом снижении веса. Подобные проявления могут встречаться при пищевой непереносимости, синдроме раздраженного кишечника, инфекциях и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Особенно важно не откладывать медицинскую помощь при внезапной сильной боли в животе, сопровождающейся рвотой, значительным вздутием и отсутствием стула или газов. Такое сочетание симптомов может указывать, в частности, на кишечную непроходимость.

Как сделать урчание менее заметным

Если серьезных симптомов нет, уменьшить выраженность кишечных шумов можно с помощью простых привычек. Не стоит торопиться во время еды: пищу желательно тщательно пережевывать и стараться не заглатывать лишний воздух. Также может помочь уменьшение слишком больших порций и сокращение количества газированных напитков.

Таким образом, урчание после еды или в период голода чаще всего является обычным результатом работы пищеварительной системы. Гораздо важнее обращать внимание не на сам звук, а на его сочетание с болью, нарушениями стула, рвотой, вздутием и другими изменениями самочувствия.

“Курсор” также рассказывал, что правильное питание может замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания. Врачи назвали ТОП-10 продуктов, которые должны быть в рационе при болях в суставах и хрящах.