Основным игроком в этом процессе является супрахиазматическое ядро – структура мозга, которая "заводит" наши биологические часы.
Pixabay
Просыпаться за несколько минут до звонка будильника может показаться загадочным феноменом, но на самом деле это вполне естественное явление, обусловленное работой наших биологических часов. Наш организм обладает внутренними часами, которые регулируют циркадные ритмы – физиологические и поведенческие изменения в течение суток.
Об этом пишет The New York Times.
Основным игроком в этом процессе является супрахиазматическое ядро – структура мозга, которая "заводит" наши биологические часы. Эти внутренние часы стремятся к постоянству и привыкают к времени, в которое мы обычно просыпаемся. Таким образом, когда приближается время пробуждения, они запускают каскад реакций, подготавливающих организм к пробуждению.
Специальные клетки в нашем зрительном пути обнаруживают изменение уровня освещенности и сообщают организму о приближающемся времени подъема. Это стимулирует выделение гормонов кортизола и адренокортикотропина, которые подготавливают организм к активности.
Хотя этот механизм не столь точен, как электронный будильник, он обычно позволяет нам просыпаться либо ровно в назначенное время, либо за несколько минут до него. Важно отметить, что если просыпание происходит до будильника, а вы чувствуете себя бодрыми, это может указывать на то, что ваш график сна соответствует ритмам вашего организма.
Кроме того, наши биологические часы могут помочь нам проснуться в необычное время, например, если у нас запланировано раннее событие или мы должны встать раньше обычного. В этом случае также активируются гормоны кортизола и адренокортикотропина, помогая нам пробудиться в назначенный момент.
Таким образом, просыпаться за несколько минут до звонка будильника – это вполне естественное явление, связанное с работой наших биологических часов и подготовкой организма к пробуждению.
Ранее "Курсор" сообщал, что перевод часов на летнее время связан с повышенным риском рака. Исследователи дователи часто фиксируют, что перевод часов на час вперед может серьезно повлиять на человеческое здоровье.
По словам палестинских арабов их Газы, мясо этих животных подают с овощами.
Иногда даже самые внимательные и сильные люди могут стать жертвами чужих интриг.
Портрет Дональда Трампа был написан известным прокремлевским художником.
Как сохранить крепкие супружеские отношения, рассказал эксперт.
Стало известно, что должны будут сделать террористы ХАМАСа для реализации нового плана сделки.
Макаревич поделился любопытными сведениями о том, как медиа формируют повестку по вкусу зрителей.