Интересные факты

Почему нам снятся кошмары - что рассказали ученые в своем исследовании

Сны — это не просто хаотичный поток картинок, а важный инструмент мозга, помогающий обрабатывать эмоции, формировать память и искать решения проблем.

Современные исследования показывают: сновидения могут многое рассказать о нашем внутреннем состоянии и даже предупредить о психологических перегрузках.

Во время фазы быстрого сна (REM-фазы) мозг работает особенно активно. В этот момент включаются зоны, отвечающие за эмоции — лимбическая система — и ослабевает деятельность префронтальной коры, отвечающей за логику и контроль. Поэтому наши сны кажутся одновременно яркими, эмоциональными и нелогичными.

Об этом сообщает ТСН.

Зачем нам нужны сны

Учёные считают, что сновидения выполняют несколько ключевых функций:

  • Эмоциональная разрядка. Сны позволяют безопасно переработать стресс, тревогу и сильные эмоции, накопленные за день.

  • Формирование памяти. Во сне мозг решает, какие впечатления и факты стоит сохранить в долговременной памяти.

  • Креативность и инсайты. Без логических ограничений мозг может свободно комбинировать идеи. Так, Роберт Стивенсон придумал сюжет «Доктора Джекила и мистера Хайда» именно во сне.

  • Зеркало психики. Часто сны отражают эмоциональные трудности: обиды, тревогу или подавленность.

Когда кошмары становятся тревожным сигналом

Кошмары — это форма сна, в которой мозг перерабатывает страхи и травмы. Но если ужасы повторяются регулярно, мешают спать и вызывают тревожность днём — стоит обратиться к специалисту. Частые кошмары могут быть симптомом депрессии, посттравматического синдрома или хронического стресса.

Ранее "Курсор" сообщал, почему люди могут проснуться около трех часов ночи. Это вполне нормальный этап сна — один из естественных четырёхчасовых циклов, через которые проходит организм ночью.

Автор материала:
Мири Гонта
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Когда откроют переход в Рафиахе - СМИ узнали дату

Переход в Рафиахе откроется совсем скоро, но вначале он будет закрыт для гражданских лиц.

13 секунд назад

За иранской угрозой: документы, позорящие КСИР

Внутренние утечки показали серьёзный системный сбой в киберподразделении КСИР. Документы говорят о хаотичном управлении, смешении…

4 минуты назад

ЦАХАЛ получит гранты на тысячи шекелей: кому выплатят

Кнессет принял «Законопроект о помощи семьям солдат, погибших в бою», разработанный при участии Организации вдов…

24 минуты назад

Трагедия: пропавшую учительницу нашли без признаков жизни

Поиски учительницы из Канзаса завершились трагически. Ее нашли недалеко от места исчезновения после снежной бури,…

31 минута назад

Как красное вино на самом деле влияет на сердце, рассказали врачи

Правда ли, что бокал вина идет на пользу сердцу и сосудам?

51 минута назад

Разоружение и контроль: от ХАМАСа ждут следующие шаги к миру

По оценкам экспертов, на фоне давления со стороны Израиля и США руководство ХАМАСа может отказаться…

1 час назад