Почему не стоит спать в носках – ответ врачей

Врачи предупреждают, что привычка спать в носках может нанести вред здоровью. Специалисты отмечают, что несмотря на ощущение комфорта в холодное время года, такая привычка способна привести к нарушениям кровообращения, кожным проблемам и ухудшению качества сна.

Основной риск связан с тесными носками, которые создают эффект сжатия. Медики объясняют, что плотные резинки могут нарушать циркуляцию крови. В отдельных случаях это повышает вероятность образования сгустков и развития тромбоза.

Особое внимание уделяется материалу. Синтетические ткани создают неблагоприятную среду для кожи. Это может привести к раздражениям и инфекциям, особенно если человек носит носки круглые сутки.

Специалисты напоминают, что во время сна температура тела естественным образом снижается. Если ноги остаются в тёплых носках, возникает риск перегрева. Повышение температуры тела во сне считается нежелательным и может влиять на состояние внутренних органов и качество ночного отдыха.

Дополнительным фактором риска называют увеличение влажности в области стоп. Тепло и отсутствие вентиляции создают условия для развития грибковых инфекций. Постоянное использование носков усиливает этот эффект.

Эксперты рекомендуют выбирать свободные натуральные материалы или вовсе отказаться от сна в носках. Для более быстрого засыпания они советуют использовать противоположный метод. Лёгкое охлаждение стоп, например, открывание ног из-под одеяла, помогает организму перейти в состояние отдыха.

Ранее "Курсор" писал, что названы привычки, которые наносят вред мозгу.