Почему не везет в любви – психолог назвал 2 основные причины

Многие люди сталкиваются с трудностями в поиске любви, и этот процесс может быть гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Часто мы склонны винить внешние обстоятельства, такие как неподходящее время или отсутствие подходящего партнера. Однако, по мнению психологов, корень проблемы нередко кроется в нас самих — в наших установках и убеждениях, которые мы формируем на протяжении жизни. Психолог Марк Треверс выделяет две основные причины, по которым людям может не везти в любви: нереалистичные стандарты и саморазрушительные убеждения.

Об этом пишет Forbes.

Первая проблема, которую отмечает Треверс, связана с завышенными ожиданиями и нереалистичными стандартами. Когда мы вступаем в отношения, мы неизбежно имеем определенные ожидания от партнера. Это нормально и даже полезно — иметь представление о том, чего мы хотим и что нам нужно. Но когда эти стандарты становятся чрезмерными и нереальными, они могут превратиться в серьезное препятствие на пути к созданию устойчивых и здоровых отношений.

Нереалистичные стандарты часто возникают из-за потребности в самозащите или чрезмерного чувства собственного достоинства. В таком случае поиск партнера превращается в попытку удовлетворить собственное самолюбие, а не в желание установить подлинную эмоциональную связь. Например, человек может искать "идеального" партнера, который бы соответствовал всем его фантазиям и ожиданиям. Но в реальности никто не может соответствовать этим стандартам, и когда ожидания не оправдываются, возникают разочарование и неудовлетворенность.

Исследование, опубликованное в журнале *Journal of Social and Personal Relationships*, показало, что чрезмерная идеализация партнера и отношений может привести к их ухудшению. Нереалистичные ожидания, созданные этой идеализацией, зачастую приводят к тому, что люди начинают чувствовать себя неудовлетворенными и даже разочарованными, когда сталкиваются с реальностью. В результате такие отношения редко бывают долгосрочными и счастливыми.

Вторым важным препятствием на пути к любви являются саморазрушительные убеждения. Эти убеждения могут включать в себя чувство недостойности, страх разбитого сердца или уверенность в том, что все отношения неизбежно обречены на неудачу. Подобные установки могут уходить корнями в прошлый негативный опыт, детские травмы или даже в культурные нормы и ожидания.

Такие убеждения нередко заставляют людей бессознательно саботировать свои отношения, еще до того, как они успевают развиться. Например, человек, боящийся боли и разочарования, может намеренно избегать эмоциональной близости или даже отвергать потенциальных партнеров, чтобы не столкнуться с возможным отказом или расставанием. Это защитное поведение, однако, только укрепляет страхи и убежденность в том, что отношения невозможны или обречены на провал.

Исследования показывают, что ранний негативный опыт, такой как развод родителей или болезненные расставания, может глубоко влиять на наши представления о любви и отношениях в более зрелом возрасте. Этот опыт создает шаблоны поведения, которые могут стать саморазрушительными и мешать развитию здоровых отношений. Треверс подчеркивает важность самоанализа и пересмотра этих убеждений, чтобы разорвать порочный круг.

Понимание и признание своих внутренних барьеров — первый шаг на пути к построению счастливых и здоровых отношений. Важно осознать свои нереалистичные ожидания и научиться их корректировать, чтобы создать реальные и доступные цели в поиске партнера. Также необходимо проработать свои саморазрушительные убеждения, подвергнув их сомнению и изменив на более конструктивные и позитивные.

Работа над собой может включать в себя терапию, чтение литературы по психологии отношений, самоанализ и открытые разговоры с близкими. Психологи рекомендуют также уделять внимание своим чувствам и не бояться делиться своими страхами и ожиданиями с партнером. Только через честность и открытость можно построить отношения, основанные на взаимном доверии и уважении.

Отпустив нереалистичные стандарты и саморазрушительные установки, мы открываем путь к настоящей любви — любви, которая не строится на идеализации или страхе, а основана на подлинной связи, взаимопонимании и поддержке.

Ранее "Курсор" писал, что британка утверждает, что любовь вернула ее мужчину к жизни.

Мужчина столкнулся с несколькими сердечными приступами, почечной недостаточностью и затруднениями с дыханием.