Перед первым приемом пищи лучше выпить стакан воды, а не сладкий чай или кофе.
pixabay.com
Сладкие напитки, такие как чай с сахаром или компот, не рекомендуется употреблять на голодный желудок, так как это может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови.
Эксперт подчеркнул, что перед первым приемом пищи лучше выпить стакан воды. Кофе и чай, по его мнению, могут оказать негативное воздействие на организм, если их пить натощак.
Гинзбург отметил, что кисломолочные напитки, такие как кефир или ряженка, могут раздражать слизистую оболочку желудка, особенно если она воспалена. Он объяснил, что кислая жидкость может вызвать боль в случае контакта с воспаленными участками желудка.
«Если желудок здоров, можно пить зеленый чай с молоком, а также время от времени — кофе с молоком», — добавил диетолог.
По его словам, соки также раздражают желудок, а сладкие напитки, включая компоты и газировку, способны нанести вред организму. Вреден также чай с сахаром на голодный желудок.
«Проблема заключается в том, что напитки, попадая в желудок, быстро доходят до кишечника и начинают всасываться», — пояснил врач.
Особое внимание специалист уделил алкоголю, который на голодный желудок особенно вреден. Он быстро всасывается, вызывая скачок сахара в крови и нарушая обмен веществ.
Ранее "Курсор" сообщал, что новое исследование, опубликованное в журнале "European Heart Journal", показало, что употребление кофе в утренние часы может способствовать увеличению продолжительности жизни и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы сохранять здоровье и высокую продуктивность.
Биохакер и миллионер Брайан Джонсон, поделился секретом, как правильно пить кофе для здоровья и долголетия.
10 ноября — день, когда тонкие импульсы души становятся громче логики, а выборы определяют не…
Без изменений температуры воздуха по всей стране.
Биньямин Нетаниягу объяснил, как будет работать его система наказаний.
Госдеп США приостановил экспорт вооружений из-за нехватки персонала.