Медики предупредили, что некоторые привычные способы лечения ОРВИ могут лишь усугубить неприятные симптомы.
pixabay.com
Специалисты отмечают, что при простуде и повышенной температуре самым эффективным и бесплатным средством является полноценный сон. Он позволяет организму мобилизовать иммунную систему и быстрее бороться с вирусами.
Во время болезни рекомендуется отдавать предпочтение напиткам без кофеина. Лучший выбор — чистая вода, морсы из ягод или натуральные компоты. От кофе и крепкого чая в этот период лучше отказаться, так как они могут нарушить сон и обезвоживать организм.
Также важно учитывать температуру жидкости. Прохладные напитки помогают снизить жар и облегчить лихорадку, тогда как горячие жидкости расширяют сосуды, создавая эффект «теплой ванны» и вызывая естественное желание отдохнуть и поспать. Но при этом горячие напитки должны быть без кофеина — иначе сон может быть затруднён. Кроме того, чрезмерно горячий чай способен усилить отёк слизистой горла и вызвать дополнительный дискомфорт.
Коронавирус и другие респираторные инфекции передаются главным образом через капли, образующиеся при кашле и чихании. Также вирус может распространяться через контакт с заражёнными поверхностями — при прикосновении к ним и последующем касании лица, глаз или носа инфекция может легко проникнуть в организм.
Дополнительно врачи рекомендуют поддерживать достаточный уровень влажности воздуха в помещении, проветривать комнаты и увлажнять слизистые с помощью солевых растворов. Полезными также будут лёгкие питательные продукты, богатые витаминами C и D, чтобы укрепить защитные силы организма и ускорить восстановление.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Компании, занимающиеся ИИ, рассказали, почему система рекомендует инициировать глобальную ядерную войну сейчас.
На авианосце "Линкольн" нет бойцов элитного армейского подразделения Delta Force, тех самых, которые, по данным…
Исследование подтвердило, что возраст напрямую влияет на число романтических эпизодов, увеличивая шансы на встречу с…
Правильный цвет волос освежает лицо и делает взгляд ярче. Неудачный оттенок подчеркивает усталость и добавляет…
Эксперты объяснили, какие доступные продукты помогают защитить клетки печени и снизить риск возрастных заболеваний.
Ученые нашли фактор, который может объяснить, почему организм начинает стареть после среднего возраста.