Почему нельзя пить горячий чай при вирусных болезнях

Специалисты отмечают, что при простуде и повышенной температуре самым эффективным и бесплатным средством является полноценный сон. Он позволяет организму мобилизовать иммунную систему и быстрее бороться с вирусами.

Во время болезни рекомендуется отдавать предпочтение напиткам без кофеина. Лучший выбор — чистая вода, морсы из ягод или натуральные компоты. От кофе и крепкого чая в этот период лучше отказаться, так как они могут нарушить сон и обезвоживать организм.

Также важно учитывать температуру жидкости. Прохладные напитки помогают снизить жар и облегчить лихорадку, тогда как горячие жидкости расширяют сосуды, создавая эффект «теплой ванны» и вызывая естественное желание отдохнуть и поспать. Но при этом горячие напитки должны быть без кофеина — иначе сон может быть затруднён. Кроме того, чрезмерно горячий чай способен усилить отёк слизистой горла и вызвать дополнительный дискомфорт.

Коронавирус и другие респираторные инфекции передаются главным образом через капли, образующиеся при кашле и чихании. Также вирус может распространяться через контакт с заражёнными поверхностями — при прикосновении к ним и последующем касании лица, глаз или носа инфекция может легко проникнуть в организм.

Дополнительно врачи рекомендуют поддерживать достаточный уровень влажности воздуха в помещении, проветривать комнаты и увлажнять слизистые с помощью солевых растворов. Полезными также будут лёгкие питательные продукты, богатые витаминами C и D, чтобы укрепить защитные силы организма и ускорить восстановление.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.