Почему нельзя скрещивать ноги в самолете — объяснение эксперта

Эксперты предупреждают: привычка сидеть в самолёте, закинув ногу на ногу, может быть опасной для здоровья.

Об этом пишет Mail Online.

Особенно это касается пожилых пассажиров, однако совет актуален для всех. Ли Картрайт, специалист в области ухода за пожилыми людьми, объясняет, что такая поза нарушает кровообращение и может привести не только к болям в спине и суставах, но и к риску тромбоза глубоких вен (ТГВ) — состояния, при котором в венах, чаще всего в ногах, образуются опасные сгустки крови.

С возрастом, отмечает Картрайт, кровоток замедляется, мышцы ослабевают, а венозные клапаны работают хуже, что увеличивает вероятность образования тромбов. Дополнительный риск создают хронические заболевания, такие как диабет.

Симптомами ТГВ могут быть отёк одной ноги, болезненность или уплотнение в области икры или бедра, покраснение кожи, судороги и локальное повышение температуры. В тяжёлых случаях тромб может попасть в лёгкие, вызвав тромбоэмболию — это сопровождается одышкой и резкой болью в груди и требует немедленной медицинской помощи.

Чтобы снизить риск, Картрайт рекомендует пассажирам вставать и двигаться каждые 60 минут, пить больше воды, носить компрессионные чулки и периодически выполнять простые упражнения ногами — сгибать стопы, вращать лодыжки и слегка поднимать колени. Вместо скрещивания ног он советует держать их вытянутыми и слегка согнутыми, чтобы сохранить хорошее кровообращение и избежать перегрузки спины.

Ранее "Курсор" писал о том, что бывшая стюардесса рассказала, за какую одежду пассажира могут снять с самолета.