Почему открывать окна на ночь может быть опасно - ответ врача

В жаркую погоду многие оставляют окна открытыми на ночь, надеясь охладить помещение. Однако такой способ подходит не всегда, особенно в крупных городах. Так, в столице Германии фиксируется самый высокий уровень загрязнения воздуха в стране.

Об этом сообщает портал Rynekzdrowia.

По словам пульмонолога доктора Валери Симон, решение открывать окна ночью зависит от того, что находится за ними. В городской среде вместе с прохладным воздухом в спальню могут проникать мелкая пыль, диоксид азота от автомобильного движения, пыльца и шум — причем не только днем.

Специалист отметила, что многие не учитывают, что загрязнение воздуха не исчезает с наступлением ночи. Мелкодисперсные частицы и диоксид азота способны проникать глубоко в дыхательные пути, повышая риск развития воспалительных процессов.

Кроме того, результаты исследований свидетельствуют, что постоянное воздействие загрязненного воздуха связано с ухудшением качества сна, более частыми ночными пробуждениями и обострением хронических заболеваний дыхательной системы.

Особенно сильно это отражается на людях с аллергией и астмой: пыльца может вызывать заложенность носа, чихание, кашель, ночное слезотечение, нарушать глубокий сон и провоцировать приступы астмы.

При этом специалисты предупреждают, что постоянно держать окна закрытыми тоже не лучшая идея. Недостаточная вентиляция приводит к накоплению углекислого газа и повышению влажности в помещении, а в жаркие летние ночи температура в комнате может достигать значений, при которых организму сложнее эффективно охлаждаться.

Эксперты отмечают, что при отсутствии кондиционера хорошим решением может стать очиститель воздуха. Он помогает уменьшить концентрацию пыльцы, мелкодисперсной пыли и других загрязняющих частиц в помещении. Хотя такое устройство не заменяет полноценное проветривание, оно способно значительно улучшить качество воздуха, если открыть окна невозможно из-за высокой концентрации пыльцы или загрязнений.

Эти выводы подтверждаются данными Европейского индекса сна Coway 2026, в рамках которого оценивались условия для сна в 25 крупнейших городах Европы. Исследование показало, что основными факторами, ухудшающими ночной отдых, являются шумовое загрязнение и низкое качество воздуха.

Кроме того, города с более высоким уровнем загрязнения атмосферы и сильным ночным шумом неизменно получали более низкие оценки по качеству сна.

Ранее "Курсор" писал, что в жаркое время года высокая температура в квартире нередко мешает полноценно выспаться. Поэтому многие оставляют окна открытыми на всю ночь, надеясь сделать помещение прохладнее.