Почему плохие сны могут быть ранним признаком развития деменции, рассказали врачи
Около трети жизни человек проводит во сне, и значительная часть этого времени приходится на сновидения. Несмотря на их важность для восстановления организма и работы мозга, природа снов и их влияние на когнитивное здоровье остаются мало изученными. Новое исследование, опубликованное в 2022 году в журнале eClinicalMedicine, показало, что частые плохие сны и кошмары могут быть маркером повышенного риска развития деменции.
Учёные наблюдали за более чем 3 200 участниками разных возрастов, которые на момент начала исследования не имели признаков деменции. В течение 5–9 лет исследователи отслеживали изменения когнитивных функций у этих людей. Результаты продемонстрировали, что у людей среднего возраста, сталкивающихся с кошмарами каждую неделю, риск значительного снижения когнитивных способностей увеличивался в 4 раза. Среди пожилых участников частые кошмары удваивали вероятность развития деменции.
Особенно заметна эта тенденция была у мужчин: пожилые мужчины, регулярно видящие кошмары, имели в 5 раз более высокий риск деменции, тогда как у женщин этот показатель увеличивался на 41%.
Учёные подчёркивают, что кошмары могут быть не только симптомом, но и потенциальным фактором, способствующим когнитивным нарушениям. Однако есть и положительные новости: лечение кошмаров способно снизить их частоту и уже показало эффект в замедлении прогрессирования болезни Альцгеймера.
Дальнейшие исследования направлены на выяснение, могут ли кошмары у молодых людей указывать на будущие когнитивные нарушения, а также на изучение того, как другие особенности сна влияют на здоровье мозга. Изучение сновидений открывает новые возможности для ранней диагностики и профилактики серьёзных неврологических заболеваний.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
