Крепче спать и легче просыпаться поможет простой трюк.
Просыпаться по утрам бывает довольно сложно. Особенно, если вы поздно заснули или беспокойно спали. Решить сразу две проблемы - сделать сон крепким и глубоким, а также упростить пробуждение утром и сделать его более приятным - может лимон.
Об этом пишет Freundin.
Эксперты говорят, что избавиться от сложностей с ранним подъемом и чувствовать себя бодрее по утрам поможет простой трюк с лимоном. Просто попробуйте положить порезанную на дольки или кубики половину лимона рядом с кроватью. Аромат цитруса помогает начинать день легче и благотворно влияет на качество сна.
Эксперты объясняют, что запах лимона по утрам стимулирует выработку серотонина, гормона хорошего настроения, что благоприятствует улучшению самочувствия при пробуждении. А вечером лимон на прикроватной тумбочке способствует быстрому засыпанию. Аромат его эфирных масел, стимулирующий производство нейромедиаторов, оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие, подчеркивают специалисты.
Хранение некоторых продуктов в холодильнике не только могут ухудшить их вкус, но и ускорить порчу.
Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.
Суббота обещает быть насыщенной и неоднозначной: многие столкнутся с испытаниями, которые потребуют умения находить нестандартные…
Диктаторы оказали на Трампа огромное влияние.
Северная Корея может поставить "Хизбалле" современное оружие и технологии, что создаст проблемы Израилю.
Ученые установили, какой напиток являлся в древности "символом" медового месяца и употреблялся лишь в определенное…