Крепче спать и легче просыпаться поможет простой трюк.
Просыпаться по утрам бывает довольно сложно. Особенно, если вы поздно заснули или беспокойно спали. Решить сразу две проблемы - сделать сон крепким и глубоким, а также упростить пробуждение утром и сделать его более приятным - может лимон.
Об этом пишет Freundin.
Эксперты говорят, что избавиться от сложностей с ранним подъемом и чувствовать себя бодрее по утрам поможет простой трюк с лимоном. Просто попробуйте положить порезанную на дольки или кубики половину лимона рядом с кроватью. Аромат цитруса помогает начинать день легче и благотворно влияет на качество сна.
Эксперты объясняют, что запах лимона по утрам стимулирует выработку серотонина, гормона хорошего настроения, что благоприятствует улучшению самочувствия при пробуждении. А вечером лимон на прикроватной тумбочке способствует быстрому засыпанию. Аромат его эфирных масел, стимулирующий производство нейромедиаторов, оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие, подчеркивают специалисты.
В ЕС рассмотрят новые шаги против Израиля из-за продолжающихся боевых действий в Секторе Газа.
О повышенном давлении могут сигнализировать необычные изменения во внешности.
Состояние, в котором россияне возвращают тела украинских защитников, шокирует даже специалистов со стажем.
Большое количество израильтян стали жертвами фишинговой атаки, потеряв деньги.
Какие признаки могут указывать на серьезную опасность для здоровья?
В рф отреагировали на сообщение о том, что москва помогала Израилю во время 12-дневной войны.