Крепче спать и легче просыпаться поможет простой трюк.
Просыпаться по утрам бывает довольно сложно. Особенно, если вы поздно заснули или беспокойно спали. Решить сразу две проблемы - сделать сон крепким и глубоким, а также упростить пробуждение утром и сделать его более приятным - может лимон.
Об этом пишет Freundin.
Эксперты говорят, что избавиться от сложностей с ранним подъемом и чувствовать себя бодрее по утрам поможет простой трюк с лимоном. Просто попробуйте положить порезанную на дольки или кубики половину лимона рядом с кроватью. Аромат цитруса помогает начинать день легче и благотворно влияет на качество сна.
Эксперты объясняют, что запах лимона по утрам стимулирует выработку серотонина, гормона хорошего настроения, что благоприятствует улучшению самочувствия при пробуждении. А вечером лимон на прикроватной тумбочке способствует быстрому засыпанию. Аромат его эфирных масел, стимулирующий производство нейромедиаторов, оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие, подчеркивают специалисты.
Сидячая работа негативно влияет на сердце, обмен веществ и опорно-двигательный аппарат.
Миллионы израильтян получат выплаты от налогового управления уже на этой неделе.
Представление о прочном союзе между автократическими государствами — россией, Китаем, Ираном и Северной Кореей —…
Растворимый кофе может быть опасен при наличии некоторых проблем со здоровьем.
Финансовый сектор вышел в лидеры по уровню зарплат в Израиле.
Целью рейда стали три объекта в одной из деревень в Сирии.