Крепче спать и легче просыпаться поможет простой трюк.
Просыпаться по утрам бывает довольно сложно. Особенно, если вы поздно заснули или беспокойно спали. Решить сразу две проблемы - сделать сон крепким и глубоким, а также упростить пробуждение утром и сделать его более приятным - может лимон.
Об этом пишет Freundin.
Эксперты говорят, что избавиться от сложностей с ранним подъемом и чувствовать себя бодрее по утрам поможет простой трюк с лимоном. Просто попробуйте положить порезанную на дольки или кубики половину лимона рядом с кроватью. Аромат цитруса помогает начинать день легче и благотворно влияет на качество сна.
Эксперты объясняют, что запах лимона по утрам стимулирует выработку серотонина, гормона хорошего настроения, что благоприятствует улучшению самочувствия при пробуждении. А вечером лимон на прикроватной тумбочке способствует быстрому засыпанию. Аромат его эфирных масел, стимулирующий производство нейромедиаторов, оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие, подчеркивают специалисты.
Боль в верхней части спины и животе, усиливающаяся после приема пищи, считается крайне опасным симптомом…
Вечерняя трапеза должна быть легкой и максимально полезной, советуют врачи.
Президент США Дональд Трамп получил первую в истории "Премию мира" от ФИФА, которая была вручена…
Издание Sky News отмечает, что санкции не остановили диктатора, а лишь озлобили. При этом он…
По мнению министра финансов Бецалеля Смотрича, молочная реформа, которая уже утверждена правительством, должна положительно повлиять…
Психологи рассказали, какие фразы обычно говорят люди, которые вас недолюбливают либо держат на вас зло.