Крепче спать и легче просыпаться поможет простой трюк.
Просыпаться по утрам бывает довольно сложно. Особенно, если вы поздно заснули или беспокойно спали. Решить сразу две проблемы - сделать сон крепким и глубоким, а также упростить пробуждение утром и сделать его более приятным - может лимон.
Об этом пишет Freundin.
Эксперты говорят, что избавиться от сложностей с ранним подъемом и чувствовать себя бодрее по утрам поможет простой трюк с лимоном. Просто попробуйте положить порезанную на дольки или кубики половину лимона рядом с кроватью. Аромат цитруса помогает начинать день легче и благотворно влияет на качество сна.
Эксперты объясняют, что запах лимона по утрам стимулирует выработку серотонина, гормона хорошего настроения, что благоприятствует улучшению самочувствия при пробуждении. А вечером лимон на прикроватной тумбочке способствует быстрому засыпанию. Аромат его эфирных масел, стимулирующий производство нейромедиаторов, оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие, подчеркивают специалисты.
Дональд Трамп объяснил, когда могут начаться боевые масштабные боевые действия США против Ирана.
Российская разведка вербует в интернете молодых людей в качестве "одноразовых агентов" для шпионажа и диверсий…
Признаки недосыпания могут быть едва заметными, но на самом деле указывают на серьезные сбои в…
Белалель Смотрич назвал ключевую миссию ЦАХАЛа в Газе, которая еще не была завершена.
Чтобы поддерживать стройную фигуру и при этом хорошо себя чувствовать, эксперты советуют свести употребление ряда…
Дональд Трамп обратился к Али Хаменеи, при этом в КСИР Ирана выступили с угрозами в…