Крепче спать и легче просыпаться поможет простой трюк.
Просыпаться по утрам бывает довольно сложно. Особенно, если вы поздно заснули или беспокойно спали. Решить сразу две проблемы - сделать сон крепким и глубоким, а также упростить пробуждение утром и сделать его более приятным - может лимон.
Об этом пишет Freundin.
Эксперты говорят, что избавиться от сложностей с ранним подъемом и чувствовать себя бодрее по утрам поможет простой трюк с лимоном. Просто попробуйте положить порезанную на дольки или кубики половину лимона рядом с кроватью. Аромат цитруса помогает начинать день легче и благотворно влияет на качество сна.
Эксперты объясняют, что запах лимона по утрам стимулирует выработку серотонина, гормона хорошего настроения, что благоприятствует улучшению самочувствия при пробуждении. А вечером лимон на прикроватной тумбочке способствует быстрому засыпанию. Аромат его эфирных масел, стимулирующий производство нейромедиаторов, оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие, подчеркивают специалисты.
Террористы ХАМАСа обратились к международному сообществу на фоне ситуации в Газе.
Бывшие заложники были в восторге от встречи, состоявшейся у них дома.
Когда высота имеет значение.
Подсчеты показывают, что даже если россия оккупирует Украину, то на это понадобится целый век.
Ученые рассказали, как употребление кака влияет на продолжительность жизни.
Политики объяснили, какое решение должен немедленно принять Биньямин Нетаниягу на фоне атаки на силы ЦАХАЛа…