Интересные факты

Почему полезно класть лимон рядом с кроватью перед сном

Крепче спать и легче просыпаться поможет простой трюк.

Просыпаться по утрам бывает довольно сложно. Особенно, если вы поздно заснули или беспокойно спали. Решить сразу две проблемы - сделать сон крепким и глубоким, а также упростить пробуждение утром и сделать его более приятным - может лимон.

Об этом пишет Freundin.

Эксперты говорят, что избавиться от сложностей с ранним подъемом и чувствовать себя бодрее по утрам поможет простой трюк с лимоном. Просто попробуйте положить порезанную на дольки или кубики половину лимона рядом с кроватью. Аромат цитруса помогает начинать день легче и благотворно влияет на качество сна.

Эксперты объясняют, что запах лимона по утрам стимулирует выработку серотонина, гормона хорошего настроения, что благоприятствует улучшению самочувствия при пробуждении. А вечером лимон на прикроватной тумбочке способствует быстрому засыпанию. Аромат его эфирных масел, стимулирующий производство нейромедиаторов, оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие, подчеркивают специалисты.

Также отмечается, что вдыхание летучих соединений лимона оказывает антибактериальное действие на носовые пазухи, положительно влияет на иммунную систему и поддерживает дыхательные пути при астме.

К слову, вторую половинку лимона можно утром выдавить в чистую негазированную воду и выпить ее натощак. Это также добавит вам сил, а при регулярном потреблении такого напитка - ваш иммунитет укрепиться, а метаболизм ускориться, к тому же улучшиться работа печени и станет красивее кожа.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

Главную ошибку при измерении давления назвали врачи - ее делают почти все

Измерение артериального давления - это одна из важнейших процедур для контроля здоровья, но не все…

11 минут назад

Хуситы в мире фантастики: гиперзвуковые ракеты долетают до Бен-Гуриона и Ашкелона

Хуситы заявили, что цели якобы были поражены ракетами «Палестина 2».

18 минут назад

Как израильтянам можно сэкономить тысячи шекелей с помощью ИИ - исследование

Искусственный интеллект и цифровые технологии могут значительно снизить стоимость жизни в Израиле.

31 минута назад

Выманили миллионы шекелей - полиция раскрыла крупную мошенническую схему

Пара арестована по подозрению в масштабном интернет-мошенничестве на миллион шекелей.

50 минут назад

Минздрав снял ограничение на питьевую воду в Гааше

В минздраве рассказали, можно ли употреблять воду в кибуце Гааш без предварительного кипячения.

1 час назад

Переговоры в Дохе: террористы ХАМАСа требуют поправок

В Дохе завершился первый раунд непрямых переговоров с участием представителей террористов ХАМАСа.

1 час назад