Интересные факты

Почему спать лучше на белых простынях объяснили ученые

Цвет вашей постели может сказаться на качестве вашего сна.

Ученые поделились удивительным лайфхаком, который может помочь быстрее заснуть. Оказалось, что цвет постельного белья влияет на качество сна.

Группа исследователей из США провела серию экспериментов и выяснила, что сон значительно улучшается, если кровать застелена белоснежным бельем. Это создает уютную атмосферу в комнате.

Специалисты опросили около 1500 жителей Америки в возрасте от 25 до 55 лет. Они интересовались запахами, звуками и цветами интерьера спальни, поскольку визуальные факторы влияют на способность человека засыпать и спать всю ночь.

58% респондентов сообщили, что страдали бессонницей или часто просыпались ночью, в то время как другие легко засыпали и спали до утра. Основные причины проблем со сном включали высокую температуру в доме, неудобную кровать, неприятную на ощупь ткань постельного белья, уличный свет и посторонние запахи.

В ходе экспериментов участникам предложили устранить факторы, мешающие хорошему сну. Оказалось, что единственным значительным фактором был цвет постельного белья. Некоторым участникам удалось улучшить сон, сменив матрасы и подушки, закрыв окна от света и избавившись от лишних звуков, но наибольший эффект дало использование белого постельного белья.

Кроме того, специалисты считают, что светлые тона в интерьере спальни, например, бледно-розовый, также могут способствовать легкому засыпанию.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Гороскоп на 23 января 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

Это день, который помогает разложить всё по полочкам: где вы продвинулись, где нужно добавить ясности,…

27 минут назад

Какими болезнями грозит постоянная нехватка сна

Врачи предупреждают, что от качества и количества сна прямо зависят многие функции нашего организма.

1 час назад

Минздрав предупредил израильтян о вспышке опасной инфекции

В минздраве назвали города, где наблюдается самая серьезная ситуация с распространением инфекции.

2 часа назад

ХАМАС согласится разоружиться в Газе при одном условии - оценка

Террористы ХАМАСа тайно обсуждают с посредниками план разоружения в Секторе Газа, который предусматривает их "спасение".

2 часа назад

Сколько территории Газы контролирует Израиль

Большая часть Сектора Газа утратила прежний облик из-за масштабного уничтожения зданий.

2 часа назад

Продукты с мощным антираковым эффектом, которые стоит включить в меню

Правильное питание с обилием свежих овощей и фруктов, а также ряда других полезных продуктов, -…

2 часа назад