Недосып может вызвать негативные последствия для здоровья, такие как болезни сердца и ожирение. Но не менее важно и время, в которое вы спите.
depositphotos.com
Люди, которые привыкли ложиться спать поздно, со временем замечают, что у них в организме происходят негативные изменения. У них становиться меньше энергии в течение дня, а их организм начинает быстрее стареть.
К такому выводу пришли ученые индийского университета REVA.
Активность. После недостаточного сна активность на следующий день будет минимальна.
Эмоциональное состояние. Люди, которые ложатся поздно, чаще находятся в депрессии.
Красивый внешний вид. Сон способствует восстановлению клеток кожи. Поэтому люди, которые мало спят, обычно имеют тусклый цвет лица.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
После недели напряженного ожидания Мали и Лиэль Яхаломи нашли целыми и невредимыми в Аргентине. Вскоре…
ОАЭ и Бахрейн сохраняют сотрудничество, а Саудовская Аравия выдвигает новые условия для нормализации.
Эксперты предупреждают, что чрезмерное увлечение этим продуктом может нести скрытые риски для здоровья.
Эксперты объяснили, может ли полиция искать израильтян, которые захотят добровольно исчезнуть с поля зрения, как…
Генерал-лейтенант Ахмад Вахиди призвал к глобальному восстанию "угнетенных народов" на фоне тупика вокруг Ормузского пролива.
Некоторые изменения во внешности и самочувствии могут появиться значительно раньше ожидаемого и указывать на ускоренное…