Интересные факты

Почему употребление кофе сразу после пробуждения может быть опасно

Вопреки распространённому мнению, утро лучше не начинать с чашки кофе — даже если это натуральный напиток из свежих зёрен.

 По словам британских диетологов, кофе сразу после пробуждения провоцирует резкий скачок уровня сахара в крови.

Учёные из Университета Бата (Великобритания) выяснили, что употребление кофе в ранние часы нежелательно, особенно для людей с нарушением углеводного обмена или сахарным диабетом.

Анализ биомаркеров показал: кофеин, поступающий в организм сразу после сна, может усиливать реакцию рецепторов на глюкозу почти на 50%. Такое воздействие вызывает временный дисбаланс обмена веществ и может негативно повлиять на работу поджелудочной железы.

Специалисты отмечают, что развитие сахарного диабета часто связано с хроническими нарушениями обмена углеводов, которые формируются годами из-за неправильного питания. Избыточное употребление сладостей, выпечки и даже переизбыток сладких фруктов приводит к сбоям в выработке инсулина и перегружает эндокринную систему.

При этом первые проявления болезни нередко остаются незамеченными, поскольку не всегда сопровождаются выраженным недомоганием. К ранним признакам диабета относятся учащённое мочеиспускание, постоянная жажда, необъяснимая потеря веса, плохо заживающие ранки и ухудшение зрения.

Диетологи советуют начинать день со стакана воды или лёгкого завтрака, а кофе оставить на вторую половину утра — когда организм уже проснулся и обмен веществ стабилизировался.

 Ранее "Курсор" сообщал, что новое исследование, опубликованное в журнале "European Heart Journal", показало, что употребление кофе в утренние часы может способствовать увеличению продолжительности жизни и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Моджтаба Хаменеи обратился к иранцам: Мы будем мстить

На иранском телевидении прочитали текст обращения нового верховного лидера страны Моджтаба Хаменеи.

2 минуты назад

Как россия помогает Ирану воевать против США и Израиля – CNN

Западная разведка выражает обеспокоенность передачей иранскому режиму спутниковых снимков с российских военных аппаратов.

12 минут назад

ЦАХАЛ ударил по секретному ядерному сооружению Ирана (ФОТО)

Силы ЦАХАЛа атаковали центр разработки ядерного оружия в Иране, которым гордился режим.

29 минут назад

ЦАХАЛ готовит масштабный удар по Ливану - подробности

В ЦАХАЛе обратились к жителям Ливана на фоне подготовки к атакам на объекты в стране.

31 минута назад

Где искать объявления в интернете, чтобы сэкономить время и силы

Бывает такая ситуация: нужно срочно найти мастера, купить недорогую вещь или, наоборот, что-то продать. Самый…

32 минуты назад

Samsung Galaxy S26 и Galaxy Buds4 теперь доступны и в Израиле

Серия Galaxy S26 показывает двузначный рост предзаказов: модель Galaxy S26 Ultra выбирают более 70% покупателей,…

35 минут назад