Почему во сне вы не можете убежать или закричать - научное объяснение, которое вас удивит

Вам когда-нибудь снилось, что вы пытаетесь убежать от кого-то, но ваши ноги словно погружены в вязкую среду, и бег идёт в замедленном темпе? Или вы кричите во сне, но вместо громкого голоса слышите лишь тихий шёпот?

Оказывается, что таким явлениям во снах есть научное объяснение, пишет Kobieta w INTERIA.

Многие люди испытывают тревогу от снов, в которых им приходится убегать, кричать или плакать. Особенно пугает ощущение, что движения замедлены, а время будто растянуто. Это чувство бессилия вызывает разочарование и страх не успеть спастись.

По словам экспертов, причина таких сновидений кроется в особенностях работы мозга во время сна. Во время фазы быстрого сна (REM), когда происходят наиболее яркие сны, мозг временно блокирует работу мышц тела. Этот механизм, известный как сонный паралич, предотвращает физическую реализацию сновидений: чтобы во сне мы не совершали движения, которые могли бы навредить себе или окружающим.

Нейронные пути мозга в этот период подавляют мышечную активность, оставляя тело неподвижным, пока сознание активно переживает события сна. Именно поэтому бег или крик во сне ощущаются затруднёнными и замедленными.

Кроме физиологии, важную роль играют эмоции. Тревога, стресс и внутренние переживания часто проявляются во сне через ощущение бессилия: «не могу убежать» или «не могу кричать». Мозг метафорически переносит реальные эмоциональные блоки на физические ограничения в сновидениях. Реалистичность движений или их странность зависит от эмоционального состояния, степени самосознания и активности мозга во сне.

Таким образом, такие сны могут быть не только результатом работы нейронов, но и сигналом о том, что в реальной жизни нас что-то сдерживает или перегружает эмоционально. Анализ своих эмоций и осознание стрессовых факторов помогает лучше понять, что отражают сновидения, и, возможно, снизить их тревожный эффект.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.